Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Sucker fish

Сравнить продукты Микижа и Sucker fish

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Sucker fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
1
:
8
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Селен +45.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +443.5%
Содержит больше Марганец +6890.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 51
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Содержит больше Селен +45.7%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +438.7%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +19%
Содержит больше Калий +29.2%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит больше Медь +443.5%
Содержит больше Марганец +6890.9%
Одинаковое количество вещества Натрий - 51

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
11
:
1
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.085
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B3 +280.8%
Содержит больше Витамин B5 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин B12 +86.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.085

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
3
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Жиры +108.1%
Содержит больше Другое +1837.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше Жиры +108.1%
Содержит больше Другое +1837.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Одинаковое количество вещества Вода - 73.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +118.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Sucker fish
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Sucker fish Мнение
Белки 19.94g 21.49g Sucker fish
Жиры 6.18g 2.97g Микижа
Калорийность 141kcal 119kcal Микижа
Кальций 25mg 90mg Sucker fish
Железо 0.31mg 1.67mg Sucker fish
Магний 25mg 38mg Sucker fish
Фосфор 226mg 269mg Sucker fish
Калий 377mg 487mg Sucker fish
Натрий 51mg 51mg
Цинк 0.45mg 0.96mg Sucker fish
Медь 0.046mg 0.25mg Sucker fish
Марганец 0.011mg 0.769mg Sucker fish
Селен 23.6µg 16.2µg Микижа
Витамин A 280IU 196IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 59µg Микижа
Витамин E 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.012mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.085mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 1.462mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.865mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.231mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 17µg Sucker fish
Витамин B12 4.3µg 2.31µg Микижа
Витамин K 0.1µg Микижа
Триптофан 0.234mg 0.241mg Sucker fish
Треонин 0.915mg 0.942mg Sucker fish
Изолейцин 0.962mg 0.99mg Sucker fish
Лейцин 1.696mg 1.746mg Sucker fish
Лизин 1.916mg 1.973mg Sucker fish
Метионин 0.618mg 0.636mg Sucker fish
Фенилаланин 0.815mg 0.839mg Sucker fish
Валин 1.075mg 1.107mg Sucker fish
Гистидин 0.614mg 0.633mg Sucker fish
Холестерин 59mg 53mg Sucker fish
Транс-жиры 0.047g Sucker fish
Насыщенные жиры 1.383g 0.579g Sucker fish
0.516g 0.371g Микижа
0.217g 0.244g Sucker fish
0.091g 0.094g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.905g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 1.035g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Sucker fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
39%
Sucker fish
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
58%
Sucker fish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (51 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.