Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Микижа
  5. Compare
  6. Микижа vs. Whiting

Сравнить продукты Микижа и Whiting

Сравнить

Инфографика

Микижа vs Whiting infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Микижа
Микижа
2
:
8
Whiting
Whiting
Содержит меньше Натрий -61.4%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Кальций +148%
Содержит больше Железо +35.5%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Содержит больше Калий +15.1%
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Марганец +1081.8%
Содержит больше Селен +74.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 27
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Whiting
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 16% 20% 123% 39% 18% 15% 14% 17% 225%
Содержит меньше Натрий -61.4%
Содержит больше Медь +15%
Содержит больше Кальций +148%
Содержит больше Железо +35.5%
Содержит больше Фосфор +26.1%
Содержит больше Калий +15.1%
Содержит больше Цинк +17.8%
Содержит больше Марганец +1081.8%
Содержит больше Селен +74.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Микижа
Микижа
10
:
1
Whiting
Whiting
Содержит больше Витамин A +118.8%
Содержит больше Витамин E +515.8%
Содержит больше Витамин D +783.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +233.4%
Содержит больше Витамин B5 +566.8%
Содержит больше Витамин B6 +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +65.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Whiting
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 8% 54% 0% 17% 14% 32% 15% 42% 12% 325% 1%
Содержит больше Витамин A +118.8%
Содержит больше Витамин E +515.8%
Содержит больше Витамин D +783.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +233.4%
Содержит больше Витамин B5 +566.8%
Содержит больше Витамин B6 +88.9%
Содержит больше Витамин B12 +65.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
1
:
3
Whiting
Whiting
Содержит больше Жиры +265.7%
Содержит больше Белки +17.8%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Whiting
23% 2% 75%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.71 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше Жиры +265.7%
Содержит больше Белки +17.8%
Содержит больше Другое +50%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Микижа
Микижа
2
:
1
Whiting
Whiting
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.1%
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Whiting
28% 31% 41%
Насыщенные жиры: 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: 0.587 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +344.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -71.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Микижа Whiting
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Микижа Whiting Мнение
Белки 19.94g 23.48g Whiting
Жиры 6.18g 1.69g Микижа
Калорийность 141kcal 116kcal Микижа
Кальций 25mg 62mg Whiting
Железо 0.31mg 0.42mg Whiting
Магний 25mg 27mg Whiting
Фосфор 226mg 285mg Whiting
Калий 377mg 434mg Whiting
Натрий 51mg 132mg Микижа
Цинк 0.45mg 0.53mg Whiting
Медь 0.046mg 0.04mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.13mg Whiting
Селен 23.6µg 41.1µg Whiting
Витамин A 280IU 128IU Микижа
Витамин A, RAE 84µg 38µg Микижа
Витамин E 2.34mg 0.38mg Микижа
Витамин D 635IU 73IU Микижа
Витамин D 15.9µg 1.8µg Микижа
Витамин C 2.9mg 0mg Микижа
Витамин B1 0.12mg 0.068mg Микижа
Витамин B2 0.09mg 0.06mg Микижа
Витамин B3 5.567mg 1.67mg Микижа
Витамин B5 1.667mg 0.25mg Микижа
Витамин B6 0.34mg 0.18mg Микижа
Витамин B9, общий 11µg 15µg Whiting
Витамин B12 4.3µg 2.6µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.263mg Whiting
Треонин 0.915mg 1.029mg Whiting
Изолейцин 0.962mg 1.082mg Whiting
Лейцин 1.696mg 1.908mg Whiting
Лизин 1.916mg 2.156mg Whiting
Метионин 0.618mg 0.695mg Whiting
Фенилаланин 0.815mg 0.917mg Whiting
Валин 1.075mg 1.21mg Whiting
Гистидин 0.614mg 0.691mg Whiting
Холестерин 59mg 84mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Whiting
Насыщенные жиры 1.383g 0.4g Whiting
0.516g 0.235g Микижа
0.217g 0.283g Whiting
0.091g 0.017g Микижа
Мононенасыщенные жиры 1.979g 0.445g Микижа
Полиненасыщенные жиры 1.507g 0.587g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Микижа Whiting
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
119%
Микижа
44%
Whiting
Итоговая оценка минералов
33%
Микижа
50%
Whiting

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whiting
Whiting дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whiting
Продукт Whiting более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients
  2. Whiting - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175161/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.