Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Орешки
  4. Миндальное масло
  5. Compare
  6. Миндальное масло vs. Watermelon seeds

Сравнить продукты Миндальное масло и Watermelon seeds

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Watermelon seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Миндальное масло
Миндальное масло
6
:
4
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит больше Кальций +542.6%
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Медь +36.2%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Железо +108.6%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +48.6%
Содержит больше Цинк +211.2%
Миндальное масло
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 105% 131% 200% 218% 66% 1% 90% 312% 278% 14%
Watermelon seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 273% 368% 324% 58% 13% 280% 229% 211% 0%
Содержит больше Кальций +542.6%
Содержит больше Калий +15.4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Содержит больше Медь +36.2%
Содержит больше Марганец +32%
Содержит больше Железо +108.6%
Содержит больше Магний +84.6%
Содержит больше Фосфор +48.6%
Содержит больше Цинк +211.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Миндальное масло
Миндальное масло
5
:
4
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +547.6%
Содержит больше Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B1 +363.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Миндальное масло
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 485% 0% 0% 11% 217% 60% 20% 24% 40% 0% 0%
Watermelon seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 48% 34% 67% 21% 21% 44% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +547.6%
Содержит больше Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B1 +363.4%
Содержит больше Витамин B3 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.346
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Миндальное масло
Миндальное масло
2
:
3
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Вода +207.9%
Содержит больше Другое +27.9%
Миндальное масло
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Watermelon seeds
28% 47% 15% 5% 4%
Белки: 28.33 г
Жиры: 47.37 г
Углеводы: 15.31 г
Вода: 5.05 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Жиры +17.2%
Содержит больше Углеводы +22.9%
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Вода +207.9%
Содержит больше Другое +27.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Миндальное масло
Миндальное масло
2
:
1
Watermelon seeds
Watermelon seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +338%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106.4%
Миндальное масло
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: 13.613 г
Watermelon seeds
22% 16% 62%
Насыщенные жиры: 9.779 г
Мононенасыщенные жиры: 7.407 г
Полиненасыщенные жиры: 28.094 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +338%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +106.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Watermelon seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Watermelon seeds Мнение
8.52g 15.31g Watermelon seeds
Белки 20.96g 28.33g Watermelon seeds
Жиры 55.5g 47.37g Миндальное масло
Углеводы 18.82g 15.31g Миндальное масло
Калорийность 614kcal 557kcal Миндальное масло
Крахмал 0.08g Миндальное масло
Сахар 4.43g Watermelon seeds
Клетчатка 10.3g Миндальное масло
Кальций 347mg 54mg Миндальное масло
Железо 3.49mg 7.28mg Watermelon seeds
Магний 279mg 515mg Watermelon seeds
Фосфор 508mg 755mg Watermelon seeds
Калий 748mg 648mg Миндальное масло
Натрий 7mg 99mg Миндальное масло
Цинк 3.29mg 10.24mg Watermelon seeds
Медь 0.934mg 0.686mg Миндальное масло
Марганец 2.131mg 1.614mg Миндальное масло
Селен 2.4µg Миндальное масло
Витамин A 1IU 0IU Миндальное масло
Витамин E 24.21mg Миндальное масло
Витамин B1 0.041mg 0.19mg Watermelon seeds
Витамин B2 0.939mg 0.145mg Миндальное масло
Витамин B3 3.155mg 3.55mg Watermelon seeds
Витамин B5 0.318mg 0.346mg Watermelon seeds
Витамин B6 0.103mg 0.089mg Миндальное масло
Витамин B9, общий 53µg 58µg Watermelon seeds
Триптофан 0.159mg 0.39mg Watermelon seeds
Треонин 0.555mg 1.112mg Watermelon seeds
Изолейцин 0.813mg 1.342mg Watermelon seeds
Лейцин 1.483mg 2.149mg Watermelon seeds
Лизин 0.612mg 0.887mg Watermelon seeds
Метионин 0.122mg 0.834mg Watermelon seeds
Фенилаланин 1.149mg 2.031mg Watermelon seeds
Валин 0.937mg 1.556mg Watermelon seeds
Гистидин 0.55mg 0.775mg Watermelon seeds
Насыщенные жиры 4.152g 9.779g Миндальное масло
Мононенасыщенные жиры 32.445g 7.407g Миндальное масло
Полиненасыщенные жиры 13.613g 28.094g Watermelon seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Watermelon seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Миндальное масло
Миндальное масло vs Миндаль
Миндаль
Миндальное масло
Миндальное масло vs Масло
Масло
Миндальное масло
Миндальное масло vs Арахисовая паста
Арахисовая паста
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Тыквенное семечко
Тыквенное семечко
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Семя подсолнечника
Семя подсолнечника
Watermelon seeds
Watermelon seeds vs Семена
Семена

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
Миндальное масло
19%
Watermelon seeds
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
177%
Watermelon seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.627g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Watermelon seeds
Watermelon seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Watermelon seeds
Watermelon seeds дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Watermelon seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.