Сравнить продукты Минтай и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Цинк
+271.9%
Содержит
больше
Медь
+196.7%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Калий
+15.6%
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
больше
Фосфор
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-81.6%
Содержит
больше
Цинк
+271.9%
Содержит
больше
Медь
+196.7%
Содержит
больше
Марганец
+4900%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.5%
Содержит
больше
Витамин A
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.97
Содержит
больше
Витамин B1
+440%
Содержит
больше
Витамин B2
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.5%
Содержит
больше
Витамин A
+13.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.97
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+11.9%
Содержит
больше
Жиры
+162.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Содержит
больше
Другое
+11.9%
Содержит
больше
Жиры
+162.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+513.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+513.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 22.6g |
|
| Жиры | 1.18g | 3.1g |
|
| Калорийность | 111kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 72mg | 77mg |
|
| Железо | 0.56mg | 1.15mg |
|
| Магний | 81mg | 38mg |
|
| Фосфор | 267mg | 295mg |
|
| Калий | 430mg | 372mg |
|
| Натрий | 419mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.9mg |
|
| Селен | 44.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 51IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 17µg | |
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 3.97µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.882mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.665mg |
|
| Холестерин | 86mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.579g |
|
| 0.423g | 0.536g |
|
|
| 0.086g | 0.353g |
|
|
| 0.027g | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.135g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
55%
Итоговая оценка минералов
59%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 342mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах