Сравнить продукты Минтай и Snapper
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.5%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+118.9%
Содержит
больше
Фосфор
+32.8%
Содержит
больше
Цинк
+29.5%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
меньше
Натрий
-86.4%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.017
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+5475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1041.3%
Содержит
больше
Витамин A
+125.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.5
Содержит
больше
Витамин B2
+5475%
Содержит
больше
Витамин B3
+1041.3%
Содержит
больше
Витамин A
+125.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.053
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 3.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Одинаковое количество вещества Другое - 1.63
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+45.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.35
Одинаковое количество вещества Другое - 1.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.588
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.588
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 26.3g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.72g |
|
| Калорийность | 111kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 72mg | 40mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.24mg |
|
| Магний | 81mg | 37mg |
|
| Фосфор | 267mg | 201mg |
|
| Калий | 430mg | 522mg |
|
| Натрий | 419mg | 57mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.017mg |
|
| Селен | 44.1µg | 49µg |
|
| Витамин A | 51IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 35µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.004mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.346mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.46mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 3.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.294mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 1.153mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.212mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 2.137mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 2.415mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.778mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.027mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.355mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.774mg |
|
| Холестерин | 86mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.365g |
|
| 0.423g | 0.273g |
|
|
| 0.086g | 0.048g |
|
|
| 0.027g | 0.022g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.322g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.588g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
53%
Итоговая оценка минералов
59%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Snapper содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Snapper содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Snapper дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах