Сравнить продукты Моллюск и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
больше
Цинк
+187.4%
Содержит
больше
Медь
+201.8%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Содержит
больше
Железо
+35.2%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50.8%
Содержит
больше
Кальций
+148.6%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+121.1%
Содержит
больше
Цинк
+187.4%
Содержит
больше
Медь
+201.8%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+23.6%
Содержит
больше
Железо
+35.2%
Содержит
больше
Магний
+211.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
3
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+1127.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+14231.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+322.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.4%
Содержит
больше
Витамин A
+11300%
Содержит
больше
Витамин C
+1127.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+227.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+107.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+14231.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+322.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+52.9%
Содержит
больше
Жиры
+247.7%
Содержит
больше
Углеводы
+115.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Содержит
больше
Белки
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+52.9%
Содержит
больше
Жиры
+247.7%
Содержит
больше
Углеводы
+115.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1493.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1493.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+203.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 11.05g | ||
Белки | 25.55g | 19.63g | |
Жиры | 1.95g | 6.78g | |
Углеводы | 5.13g | 11.05g | |
Калорийность | 148kcal | 189kcal | |
Кальций | 92mg | 37mg | |
Железо | 2.81mg | 3.8mg | |
Магний | 18mg | 56mg | |
Фосфор | 338mg | 217mg | |
Калий | 628mg | 284mg | |
Натрий | 1202mg | 591mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.95mg | |
Медь | 0.688mg | 0.228mg | |
Марганец | 1mg | 0.07mg | |
Селен | 64µg | 51.8µg | |
Витамин A | 570IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 2µg | |
Витамин C | 22.1mg | 1.8mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.22mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 1.9mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 2.87mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 14µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.286mg | 0.224mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.838mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.854mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.386mg | |
Лизин | 1.909mg | 1.433mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.441mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.715mg | |
Валин | 1.116mg | 0.86mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.378mg | |
Холестерин | 67mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 1.646g | |
0.146g | |||
0.138g | 0.054g | ||
0.104g | 0.046g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.741g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.676g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
36%
Итоговая оценка минералов
129%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.458g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Abalone содержит меньше вещества Натрий (Разница - 611mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах