Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Молоко
  5. Compare
  6. Молоко vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Молоко и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Молоко vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Молоко
Молоко
4
:
6
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +95.2%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +266.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 117
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Одинаковое количество вещества Селен - 3
Молоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 2% 8% 41% 14% 6% 12% 4% 1% 18%
Нёшатель (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Содержит меньше Натрий -86.8%
Содержит больше Железо +333.3%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит больше Цинк +95.2%
Содержит больше Медь +170%
Содержит больше Марганец +266.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 117
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Калий - 152
Одинаковое количество вещества Селен - 3

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Молоко
Молоко
3
:
8
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%
Содержит больше Витамин A +329.1%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин K +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.022
Молоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 1% 36% 0% 5% 43% 2% 22% 9% 4% 59% 1%
Нёшатель (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Содержит больше Витамин B2 +19.4%
Содержит больше Витамин B12 +56.7%
Содержит больше Витамин A +329.1%
Содержит больше Витамин E +3900%
Содержит больше Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6 +10.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +180%
Содержит больше Витамин K +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.022

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
2
:
3
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +42.5%
Содержит больше Белки +171.5%
Содержит больше Жиры +2248.5%
Содержит больше Другое +82.7%
Молоко
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Нёшатель (сыр)
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Углеводы +39%
Содержит больше Вода +42.5%
Содержит больше Белки +171.5%
Содержит больше Жиры +2248.5%
Содержит больше Другое +82.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
2
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1988.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2671.4%
Молоко
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Нёшатель (сыр)
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1988.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2671.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Молоко
Молоко
1
:
1
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Содержит больше Лактоза +63%
Содержит больше Крахмал +∞%
Молоко
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.2 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Нёшатель (сыр)
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Лактоза +63%
Содержит больше Крахмал +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молоко Нёшатель (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молоко Нёшатель (сыр) Мнение
4.99g 3.59g Молоко
Белки 3.37g 9.15g Нёшатель (сыр)
Жиры 0.97g 22.78g Нёшатель (сыр)
Углеводы 4.99g 3.59g Молоко
Калорийность 42kcal 253kcal Нёшатель (сыр)
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 5.2g 3.19g Нёшатель (сыр)
Кальций 125mg 117mg Молоко
Железо 0.03mg 0.13mg Нёшатель (сыр)
Магний 11mg 10mg Молоко
Фосфор 95mg 138mg Нёшатель (сыр)
Калий 150mg 152mg Нёшатель (сыр)
Натрий 44mg 334mg Молоко
Цинк 0.42mg 0.82mg Нёшатель (сыр)
Медь 0.01mg 0.027mg Нёшатель (сыр)
Марганец 0.003mg 0.011mg Нёшатель (сыр)
Селен 3.3µg 3µg Молоко
Витамин A 196IU 841IU Нёшатель (сыр)
Витамин A, RAE 58µg 241µg Нёшатель (сыр)
Витамин E 0.01mg 0.4mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 48IU Молоко
Витамин D 1.2µg Молоко
Витамин B1 0.02mg 0.022mg Нёшатель (сыр)
Витамин B2 0.185mg 0.155mg Молоко
Витамин B3 0.093mg 0.21mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.361mg 0.575mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.037mg 0.041mg Нёшатель (сыр)
Витамин B9, общий 5µg 14µg Нёшатель (сыр)
Витамин B12 0.47µg 0.3µg Молоко
Витамин K 0.1µg 1.7µg Нёшатель (сыр)
Триптофан 0.043mg 0.106mg Нёшатель (сыр)
Треонин 0.143mg 0.359mg Нёшатель (сыр)
Изолейцин 0.174mg 0.501mg Нёшатель (сыр)
Лейцин 0.319mg 1.013mg Нёшатель (сыр)
Лизин 0.282mg 0.875mg Нёшатель (сыр)
Метионин 0.088mg 0.294mg Нёшатель (сыр)
Фенилаланин 0.174mg 0.448mg Нёшатель (сыр)
Валин 0.22mg 0.609mg Нёшатель (сыр)
Гистидин 0.101mg 0.27mg Нёшатель (сыр)
Холестерин 5mg 74mg Молоко
Насыщенные жиры 0.633g 12.79g Молоко
Мононенасыщенные жиры 0.277g 5.784g Нёшатель (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0.97g Нёшатель (сыр)
0.027g Молоко
0.004g 0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молоко Нёшатель (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Молоко
Молоко vs Сухое молоко
Сухое молоко
Молоко
Молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Молоко
Молоко vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Проволоне
Проволоне
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю
Пор-Салю

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Молоко
17%
Нёшатель (сыр)
Итоговая оценка минералов
14%
Молоко
21%
Нёшатель (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нёшатель (сыр)
Гликемический индекс продукта Нёшатель (сыр) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нёшатель (сыр)
Продукт Нёшатель (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молоко
Молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.157g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молоко
Молоко дешевле (Разница - $1.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.