Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Морковь
  5. Compare
  6. Морковь vs. Sweet onion

Сравнить продукты Морковь и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Морковь vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Морковь
Морковь
7
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Марганец +88.2%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Селен +400%
Морковь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 12% 9% 15% 29% 9% 7% 15% 19% 1%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +65%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +29.6%
Содержит больше Калий +168.9%
Содержит больше Цинк +84.6%
Содержит больше Марганец +88.2%
Содержит меньше Натрий -88.4%
Содержит больше Медь +24.4%
Содержит больше Селен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Морковь
Морковь
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1670500%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин C +22.9%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +639.1%
Содержит больше Витамин B5 +178.6%
Содержит больше Витамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13
Морковь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1003% 14% 0% 20% 17% 14% 19% 17% 32% 15% 0% 33%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1670500%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин C +22.9%
Содержит больше Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +639.1%
Содержит больше Витамин B5 +178.6%
Содержит больше Витамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Морковь
Морковь
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Содержит больше Другое +190.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Морковь
10% 88%
Белки: 0.93 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 9.58 г
Вода: 88.29 г
Другое: 0.96 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +16.3%
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +26.9%
Содержит больше Другое +190.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Морковь
Морковь
2
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +398.6%
Содержит больше Глюкоза +283.1%
Содержит больше Фруктоза +267.3%
Содержит больше Лактоза +∞%
Морковь
23% 58% 10% 9%
Крахмал: 1.43 г
Сахароза: 3.59 г
Глюкоза: 0.59 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +398.6%
Содержит больше Глюкоза +283.1%
Содержит больше Фруктоза +267.3%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Морковь Sweet onion Мнение
6.78g 6.65g Морковь
Белки 0.93g 0.8g Морковь
Жиры 0.24g 0.08g Морковь
Углеводы 9.58g 7.55g Морковь
Калорийность 41kcal 32kcal Морковь
Крахмал 1.43g 0g Морковь
Фруктоза 0.55g 2.02g Sweet onion
Сахар 4.74g 5.02g Морковь
Клетчатка 2.8g 0.9g Морковь
Кальций 33mg 20mg Морковь
Железо 0.3mg 0.26mg Морковь
Магний 12mg 9mg Морковь
Фосфор 35mg 27mg Морковь
Калий 320mg 119mg Морковь
Натрий 69mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.24mg 0.13mg Морковь
Медь 0.045mg 0.056mg Sweet onion
Марганец 0.143mg 0.076mg Морковь
Селен 0.1µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 16706IU 1IU Морковь
Витамин A, RAE 835µg 0µg Морковь
Витамин E 0.66mg 0.02mg Морковь
Витамин C 5.9mg 4.8mg Морковь
Витамин B1 0.066mg 0.041mg Морковь
Витамин B2 0.058mg 0.02mg Морковь
Витамин B3 0.983mg 0.133mg Морковь
Витамин B5 0.273mg 0.098mg Морковь
Витамин B6 0.138mg 0.13mg Морковь
Витамин B9, общий 19µg 23µg Sweet onion
Витамин K 13.2µg 0.3µg Морковь
Триптофан 0.012mg 0.009mg Морковь
Треонин 0.191mg 0.018mg Морковь
Изолейцин 0.077mg 0.014mg Морковь
Лейцин 0.102mg 0.025mg Морковь
Лизин 0.101mg 0.033mg Морковь
Метионин 0.02mg 0.009mg Морковь
Фенилаланин 0.061mg 0.024mg Морковь
Валин 0.069mg 0.02mg Морковь
Гистидин 0.04mg 0.011mg Морковь
Насыщенные жиры 0.037g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.014g Морковь
Полиненасыщенные жиры 0.117g Морковь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Морковь
Морковь vs Лук
Лук
Морковь
Морковь vs Картошка
Картошка
Морковь
Морковь vs Помидор
Помидор
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
98%
Морковь
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
12%
Морковь
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морковь
Морковь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.037g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Морковь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170393/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.