Моцарелла или Фета — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48.3%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Железо
+160%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.88
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Содержит
больше
Кальций
+48.3%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.5%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Железо
+160%
Содержит
больше
Медь
+18.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.88
Одинаковое количество вещества Селен - 15
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+22.5%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+670%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+725.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+430%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Содержит
больше
Витамин A
+22.5%
Содержит
больше
Витамин E
+20%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+670%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+725.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+430%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+83.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Содержит
больше
Белки
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.4%
Содержит
больше
Углеводы
+31.9%
Содержит
больше
Вода
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+116.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.623
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.623
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.1g | 4.09g |
|
|
| Белки | 27.5g | 14.21g |
|
| Жиры | 17.1g | 21.28g |
|
| Углеводы | 3.1g | 4.09g |
|
| Калорийность | 280kcal | 264kcal |
|
| Сахар | 1.23g | 4.09g |
|
| Кальций | 731mg | 493mg |
|
| Железо | 0.25mg | 0.65mg |
|
| Магний | 26mg | 19mg |
|
| Фосфор | 524mg | 337mg |
|
| Калий | 95mg | 62mg |
|
| Натрий | 16mg | 917mg |
|
| Цинк | 3.13mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.027mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.028mg |
|
|
| Селен | 15.7µg | 15µg |
|
| Витамин A | 517IU | 422IU |
|
| Витамин A, RAE | 137µg | 125µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 13IU | 16IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.424mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 32µg |
|
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 1.8µg | |
| Триптофан | 0.2mg |
|
|
| Треонин | 0.637mg |
|
|
| Изолейцин | 0.803mg |
|
|
| Лейцин | 1.395mg |
|
|
| Лизин | 1.219mg |
|
|
| Метионин | 0.368mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.675mg |
|
|
| Валин | 1.065mg |
|
|
| Гистидин | 0.397mg |
|
|
| Холестерин | 54mg | 89mg |
|
| Насыщенные жиры | 10.867g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.591g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
57%
Итоговая оценка минералов
66%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 901mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моцарелла содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах