Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Мраморный пирог
  5. Compare
  6. Мраморный пирог vs. Chapati (Roti)

Сравнить продукты Мраморный пирог и Chapati (Roti)

Сравнить

Инфографика

Мраморный пирог vs Chapati (Roti) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мраморный пирог
Мраморный пирог
2
:
8
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Кальций +111.1%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Железо +35.8%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -42.6%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит больше Медь +69.6%
Содержит больше Марганец +1156.8%
Содержит больше Селен +923.1%
Мраморный пирог
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Содержит больше Кальций +111.1%
Содержит больше Фосфор +74.1%
Содержит больше Железо +35.8%
Содержит больше Магний +211.1%
Содержит больше Калий +59.3%
Содержит меньше Натрий -42.6%
Содержит больше Цинк +340%
Содержит больше Медь +69.6%
Содержит больше Марганец +1156.8%
Содержит больше Селен +923.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мраморный пирог
Мраморный пирог
2
:
7
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +198.2%
Содержит больше Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин K +17.9%
Мраморный пирог
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +54.5%
Содержит больше Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2 +38.5%
Содержит больше Витамин B3 +198.2%
Содержит больше Витамин B5 +483.3%
Содержит больше Витамин B6 +1020%
Содержит больше Витамин B9, общий +25%
Содержит больше Витамин K +17.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мраморный пирог
Мраморный пирог
3
:
2
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Жиры +27.2%
Содержит больше Углеводы +72.3%
Содержит больше Другое +65.5%
Содержит больше Белки +130.9%
Содержит больше Вода +1042.9%
Мраморный пирог
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше Жиры +27.2%
Содержит больше Углеводы +72.3%
Содержит больше Другое +65.5%
Содержит больше Белки +130.9%
Содержит больше Вода +1042.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мраморный пирог
Мраморный пирог
3
:
0
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +396.6%
Мраморный пирог
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -26%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +396.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мраморный пирог Chapati (Roti)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мраморный пирог Chapati (Roti) Мнение
76.6g 36.43g Мраморный пирог
Белки 3.4g 7.85g Chapati (Roti)
Жиры 11.7g 9.2g Мраморный пирог
Углеводы 79.5g 46.13g Мраморный пирог
Калорийность 416kcal 299kcal Мраморный пирог
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 35.71g 2.93g Chapati (Roti)
Клетчатка 2.9g 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 76mg 36mg Мраморный пирог
Железо 1.62mg 2.2mg Chapati (Roti)
Магний 18mg 56mg Chapati (Roti)
Фосфор 275mg 158mg Мраморный пирог
Калий 123mg 196mg Chapati (Roti)
Натрий 519mg 298mg Chapati (Roti)
Цинк 0.35mg 1.54mg Chapati (Roti)
Медь 0.135mg 0.229mg Chapati (Roti)
Марганец 0.139mg 1.747mg Chapati (Roti)
Селен 2.6µg 26.6µg Chapati (Roti)
Витамин A 2IU 0IU Мраморный пирог
Витамин A, RAE 1µg 0µg Мраморный пирог
Витамин E 0.85mg 0.55mg Мраморный пирог
Витамин B1 0.181mg 0.45mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.13mg 0.18mg Chapati (Roti)
Витамин B3 1.546mg 4.61mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.096mg 0.56mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.025mg 0.28mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 36µg 45µg Chapati (Roti)
Витамин K 2.8µg 3.3µg Chapati (Roti)
Триптофан 0.049mg Мраморный пирог
Треонин 0.105mg Мраморный пирог
Изолейцин 0.127mg Мраморный пирог
Лейцин 0.22mg Мраморный пирог
Лизин 0.133mg Мраморный пирог
Метионин 0.049mg Мраморный пирог
Фенилаланин 0.158mg Мраморный пирог
Валин 0.164mg Мраморный пирог
Гистидин 0.065mg Мраморный пирог
Транс-жиры 0.029g Мраморный пирог
Насыщенные жиры 2.45g 3.311g Мраморный пирог
Мононенасыщенные жиры 4.75g 2.091g Мраморный пирог
Полиненасыщенные жиры 3.779g 0.761g Мраморный пирог
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мраморный пирог Chapati (Roti)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Фэнлису
Фэнлису
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Мраморный пирог
Мраморный пирог vs Бисквит
Бисквит
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Мраморный пирог
33%
Chapati (Roti)
Итоговая оценка минералов
38%
Мраморный пирог
75%
Chapati (Roti)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.861g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 32.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 221mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chapati (Roti)
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.