Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Нектарин
  5. Compare
  6. Нектарин vs. Asian pear

Сравнить продукты Нектарин и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Нектарин vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Нектарин
Нектарин
7
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +66.1%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +∞%
Нектарин
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 11% 7% 12% 18% 0% 5% 29% 8% 0%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +136.4%
Содержит больше Калий +66.1%
Содержит больше Цинк +750%
Содержит больше Медь +72%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Нектарин
Нектарин
8
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +541.7%
Содержит больше Витамин C +42.1%
Содержит больше Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +104.5%
Нектарин
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 16% 0% 19% 9% 7% 22% 12% 6% 4% 0% 6%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +541.7%
Содержит больше Витамин C +42.1%
Содержит больше Витамин B1 +277.8%
Содержит больше Витамин B2 +170%
Содержит больше Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин K +104.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Нектарин
Нектарин
3
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +112%
Содержит больше Жиры +39.1%
Содержит больше Другое +29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25
Нектарин
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +112%
Содержит больше Жиры +39.1%
Содержит больше Другое +29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.65
Одинаковое количество вещества Вода - 88.25

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Нектарин
Нектарин
2
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52%
Нектарин
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: 0.113 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +105.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -52%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нектарин Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектарин Asian pear Мнение
8.85g 7.05g Нектарин
Белки 1.06g 0.5g Нектарин
Жиры 0.32g 0.23g Нектарин
Углеводы 10.55g 10.65g Asian pear
Калорийность 44kcal 42kcal Нектарин
Крахмал 0.07g Нектарин
Фруктоза 1.37g Нектарин
Сахар 7.89g 7.05g Asian pear
Клетчатка 1.7g 3.6g Asian pear
Кальций 6mg 4mg Нектарин
Железо 0.28mg 0mg Нектарин
Магний 9mg 8mg Нектарин
Фосфор 26mg 11mg Нектарин
Калий 201mg 121mg Нектарин
Цинк 0.17mg 0.02mg Нектарин
Медь 0.086mg 0.05mg Нектарин
Марганец 0.054mg 0.06mg Asian pear
Селен 0µg 0.1µg Asian pear
Витамин A 332IU 0IU Нектарин
Витамин A, RAE 17µg 0µg Нектарин
Витамин E 0.77mg 0.12mg Нектарин
Витамин C 5.4mg 3.8mg Нектарин
Витамин B1 0.034mg 0.009mg Нектарин
Витамин B2 0.027mg 0.01mg Нектарин
Витамин B3 1.125mg 0.219mg Нектарин
Витамин B5 0.185mg 0.07mg Нектарин
Витамин B6 0.025mg 0.022mg Нектарин
Витамин B9, общий 5µg 8µg Asian pear
Витамин K 2.2µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.005mg 0.005mg
Треонин 0.009mg 0.013mg Asian pear
Изолейцин 0.009mg 0.014mg Asian pear
Лейцин 0.014mg 0.025mg Asian pear
Лизин 0.016mg 0.017mg Asian pear
Метионин 0.006mg 0.006mg
Фенилаланин 0.021mg 0.013mg Нектарин
Валин 0.013mg 0.018mg Asian pear
Гистидин 0.008mg 0.005mg Нектарин
Насыщенные жиры 0.025g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.088g 0.049g Нектарин
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.055g Нектарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нектарин Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Нектарин
Нектарин vs Персик
Персик
Нектарин
Нектарин vs Груша
Груша
Нектарин
Нектарин vs Абрикос
Абрикос
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Нектарин
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
9%
Нектарин
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектарин
Продукт Нектарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Asian pear
Asian pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.