Сравнить продукты Нерка и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+44%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Медь
+31%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+36.5%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+23.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Магний
+44%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Калий
+19.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22%
Содержит
больше
Медь
+31%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+36.5%
Содержит
больше
Кальций
+172.7%
Содержит
больше
Железо
+23.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+196.9%
Содержит
больше
Витамин D
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.1
Содержит
больше
Витамин A
+196.9%
Содержит
больше
Витамин D
+10.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+1450%
Содержит
больше
Жиры
+48.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Белки
+25.4%
Содержит
больше
Другое
+1450%
Содержит
больше
Жиры
+48.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.225
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.225
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 26.48g | 21.11g |
|
| Жиры | 5.57g | 8.26g |
|
| Калорийность | 156kcal | 159kcal |
|
| Кальций | 11mg | 30mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.64mg |
|
| Магний | 36mg | 25mg |
|
| Фосфор | 305mg | 249mg |
|
| Калий | 436mg | 365mg |
|
| Натрий | 92mg | 118mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.076mg | 0.058mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Селен | 35.5µg | 26µg |
|
| Витамин A | 193IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 58µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.99mg | 2.15mg |
|
| Витамин D | 670IU | 604IU |
|
| Витамин D | 16.7µg | 15.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.157mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.246mg |
|
|
| Витамин B3 | 10.123mg |
|
|
| Витамин B5 | 1.274mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.827mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 7µg |
|
|
| Витамин B12 | 4.47µg | 5.79µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.335mg |
|
|
| Треонин | 1.247mg |
|
|
| Изолейцин | 1.274mg |
|
|
| Лейцин | 2.185mg |
|
|
| Лизин | 2.574mg |
|
|
| Метионин | 0.858mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.086mg |
|
|
| Валин | 1.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.711mg |
|
|
| Холестерин | 61mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.023g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.969g | 1.53g |
|
| 0.56g | 0.54g |
|
|
| 0.299g | 0.376g |
|
|
| 0.093g | 0.13g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.223g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 1.225g |
|
| 0.019g | 0.014g |
|
|
| 0.051g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
102%
Итоговая оценка минералов
47%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах