Сравнить продукты Нерка и Whelk
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-77.7%
Содержит
больше
Кальций
+927.3%
Содержит
больше
Железо
+1834.6%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Калий
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+492.7%
Содержит
больше
Медь
+2610.5%
Содержит
больше
Марганец
+6746.2%
Содержит
больше
Селен
+152.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Содержит
меньше
Натрий
-77.7%
Содержит
больше
Кальций
+927.3%
Содержит
больше
Железо
+1834.6%
Содержит
больше
Магний
+377.8%
Содержит
больше
Калий
+59.2%
Содержит
больше
Цинк
+492.7%
Содержит
больше
Медь
+2610.5%
Содержит
больше
Марганец
+6746.2%
Содержит
больше
Селен
+152.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 282
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
3
Содержит
больше
Витамин A
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+407.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+305.8%
Содержит
больше
Витамин A
+19.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+220.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+407.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+305.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+596.3%
Содержит
больше
Вода
+110.4%
Содержит
больше
Белки
+80.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+545.2%
Содержит
больше
Жиры
+596.3%
Содержит
больше
Вода
+110.4%
Содержит
больше
Белки
+80.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+545.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3228.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2784.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3228.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2784.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 15.52g | ||
Белки | 26.48g | 47.68g | |
Жиры | 5.57g | 0.8g | |
Углеводы | 0g | 15.52g | |
Калорийность | 156kcal | 275kcal | |
Кальций | 11mg | 113mg | |
Железо | 0.52mg | 10.06mg | |
Магний | 36mg | 172mg | |
Фосфор | 305mg | 282mg | |
Калий | 436mg | 694mg | |
Натрий | 92mg | 412mg | |
Цинк | 0.55mg | 3.26mg | |
Медь | 0.076mg | 2.06mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.89mg | |
Селен | 35.5µg | 89.6µg | |
Витамин A | 193IU | 162IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 49µg | |
Витамин E | 0.99mg | ||
Витамин D | 670IU | ||
Витамин D | 16.7µg | ||
Витамин C | 0mg | 6.8mg | |
Витамин B1 | 0.157mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.214mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 1.995mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.65mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 11µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 18.14µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.618mg | |
Треонин | 1.247mg | 2.136mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 1.655mg | |
Лейцин | 2.185mg | 3.807mg | |
Лизин | 2.574mg | 2.93mg | |
Метионин | 0.858mg | 1.205mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.648mg | |
Валин | 1.461mg | 2.075mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.977mg | |
Холестерин | 61mg | 130mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 0.062g | |
0.56g | 0.012g | ||
0.299g | 0.008g | ||
0.093g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.046g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
215%
Итоговая оценка минералов
47%
215%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Whelk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Whelk дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы