Сравнить продукты Нори и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+528.6%
Содержит
больше
Марганец
+150.1%
Содержит
больше
Кальций
+54.3%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+1000%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+81.6%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Медь
+528.6%
Содержит
больше
Марганец
+150.1%
Содержит
больше
Кальций
+54.3%
Содержит
больше
Железо
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+1000%
Содержит
больше
Фосфор
+25.9%
Содержит
меньше
Натрий
-31.3%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+98.4%
Содержит
больше
Витамин C
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.9%
Содержит
больше
Витамин E
+62%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.171
Содержит
больше
Витамин A
+98.4%
Содержит
больше
Витамин C
+93.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+245.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+61.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.9%
Содержит
больше
Витамин E
+62%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.171
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.3%
Содержит
больше
Углеводы
+79.3%
Содержит
больше
Другое
+301.1%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Содержит
больше
Белки
+83.3%
Содержит
больше
Углеводы
+79.3%
Содержит
больше
Другое
+301.1%
Содержит
больше
Жиры
+75%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.026
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.81g | 0.15g |
|
|
| Белки | 5.81g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.49g |
|
| Углеводы | 5.11g | 2.85g |
|
| Калорийность | 35kcal | 22kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.49g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 0.3g | 2.7g |
|
| Кальций | 70mg | 108mg |
|
| Железо | 1.8mg | 2.14mg |
|
| Магний | 2mg | 22mg |
|
| Фосфор | 58mg | 73mg |
|
| Калий | 356mg | 196mg |
|
| Натрий | 48mg | 33mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.264mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.988mg | 0.395mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1µg |
|
| Витамин A | 5202IU | 2622IU |
|
| Витамин A, RAE | 260µg | 131µg |
|
| Витамин E | 1mg | 1.62mg |
|
| Витамин C | 39mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 1.47mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.322mg |
|
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.171mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 83µg |
|
| Витамин K | 4µg | 224µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.043mg | |
| Треонин | 0.232mg | 0.106mg |
|
| Изолейцин | 0.259mg | 0.104mg |
|
| Лейцин | 0.501mg | 0.17mg |
|
| Лизин | 0.222mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.128mg |
|
| Валин | 0.402mg | 0.153mg |
|
| Гистидин | 0.14mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.061g | 0.05g |
|
| 0.08g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
86%
Итоговая оценка минералов
40%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах