Сравнить продукты Овсяная каша и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+37.9%
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Магний
+803.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.2%
Содержит
больше
Калий
+827.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+401.6%
Содержит
больше
Медь
+510.6%
Содержит
больше
Марганец
+909%
Содержит
больше
Селен
+804%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.41
Содержит
больше
Кальций
+37.9%
Содержит
больше
Железо
+10.2%
Содержит
больше
Магний
+803.8%
Содержит
больше
Фосфор
+853.2%
Содержит
больше
Калий
+827.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.8%
Содержит
больше
Цинк
+401.6%
Содержит
больше
Медь
+510.6%
Содержит
больше
Марганец
+909%
Содержит
больше
Селен
+804%
Одинаковое количество вещества Железо - 5.41
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1342.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+223.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1342.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B5
+371.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1182.9%
Содержит
больше
Белки
+630%
Содержит
больше
Жиры
+416.9%
Содержит
больше
Углеводы
+467.4%
Содержит
больше
Другое
+408.8%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Вода
+1182.9%
Содержит
больше
Белки
+630%
Содержит
больше
Жиры
+416.9%
Содержит
больше
Углеводы
+467.4%
Содержит
больше
Другое
+408.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+507.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+549.3%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+507.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+549.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 50.82g |
|
|
| Белки | 2.37g | 17.3g |
|
| Жиры | 1.36g | 7.03g |
|
| Углеводы | 11.67g | 66.22g |
|
| Калорийность | 68kcal | 246kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 15.4g |
|
| Кальций | 80mg | 58mg |
|
| Железо | 5.96mg | 5.41mg |
|
| Магний | 26mg | 235mg |
|
| Фосфор | 77mg | 734mg |
|
| Калий | 61mg | 566mg |
|
| Натрий | 49mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 3.11mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 5.63mg |
|
| Селен | 5µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 433IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 1.01mg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 52µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 3.2µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.151mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.41mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 1.328g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
46%
Итоговая оценка минералов
45%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах