Сравнить продукты Овёс посевной и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+182.6%
Содержит
больше
Магний
+261.2%
Содержит
больше
Фосфор
+248.7%
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+217.6%
Содержит
больше
Медь
+191.2%
Содержит
больше
Марганец
+350.6%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+182.6%
Содержит
больше
Магний
+261.2%
Содержит
больше
Фосфор
+248.7%
Содержит
больше
Калий
+200%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+217.6%
Содержит
больше
Медь
+191.2%
Содержит
больше
Марганец
+350.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+640.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+640.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+363.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+330.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+207.1%
Содержит
больше
Жиры
+711.8%
Содержит
больше
Углеводы
+150.6%
Содержит
больше
Другое
+164.6%
Содержит
больше
Вода
+709.7%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+207.1%
Содержит
больше
Жиры
+711.8%
Содержит
больше
Углеводы
+150.6%
Содержит
больше
Другое
+164.6%
Содержит
больше
Вода
+709.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 22.54g |
|
|
| Белки | 16.89g | 5.5g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.85g |
|
| Углеводы | 66.27g | 26.44g |
|
| Калорийность | 389kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 3.9g |
|
| Кальций | 54mg | 10mg |
|
| Железо | 4.72mg | 1.67mg |
|
| Магний | 177mg | 49mg |
|
| Фосфор | 523mg | 150mg |
|
| Калий | 429mg | 143mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.091mg |
|
| Селен | 4µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.575mg |
|
|
| Изолейцин | 0.694mg |
|
|
| Лейцин | 1.284mg |
|
|
| Лизин | 0.701mg |
|
|
| Метионин | 0.312mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.895mg |
|
|
| Валин | 0.937mg |
|
|
| Гистидин | 0.405mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
10%
Итоговая оценка минералов
154%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах