Сравнить продукты Овёс посевной и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +261.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +217.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 1.091mg | 166% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.103mg | 55% |
| Фосфор | 523mg | 150mg | 53% |
| Медь | 0.626mg | 0.215mg | 46% |
| Железо | 4.72mg | 1.67mg | 38% |
| Магний | 177mg | 49mg | 30% |
| Клетчатка | 10.6g | 3.9g | 27% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 27% | |
| Цинк | 3.97mg | 1.25mg | 25% |
| Белки | 16.89g | 5.5g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 17% | |
| Калорийность | 389kcal | 127kcal | 13% |
| Углеводы | 66.27g | 26.44g | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 13µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.57mg | 10% |
| Жиры | 6.9g | 0.85g | 9% |
| Калий | 429mg | 143mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.03mg | 8% |
| Селен | 4µg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 5% | |
| Кальций | 54mg | 10mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 22.54g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.7% |
