Сравнить продукты Овёс посевной и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+26.4%
Содержит
больше
Фосфор
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+42.3%
Содержит
больше
Марганец
+381.5%
Содержит
больше
Кальций
+164.8%
Содержит
больше
Железо
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+227.7%
Содержит
больше
Медь
+53%
Содержит
больше
Магний
+26.4%
Содержит
больше
Фосфор
+28.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+42.3%
Содержит
больше
Марганец
+381.5%
Содержит
больше
Кальций
+164.8%
Содержит
больше
Железо
+73.7%
Содержит
больше
Калий
+227.7%
Содержит
больше
Медь
+53%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+603.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+603.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+731.3%
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Содержит
больше
Другое
+122.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.01
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Содержит
больше
Жиры
+731.3%
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+39.6%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Содержит
больше
Другое
+122.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3303.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+454.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 35.11g |
|
|
| Белки | 16.89g | 23.58g |
|
| Жиры | 6.9g | 0.83g |
|
| Углеводы | 66.27g | 60.01g |
|
| Калорийность | 389kcal | 333kcal |
|
| Сахар | 2.23g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 24.9g |
|
| Кальций | 54mg | 143mg |
|
| Железо | 4.72mg | 8.2mg |
|
| Магний | 177mg | 140mg |
|
| Фосфор | 523mg | 407mg |
|
| Калий | 429mg | 1406mg |
|
| Натрий | 2mg | 24mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 2.79mg |
|
| Медь | 0.626mg | 0.958mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 1.021mg |
|
| Селен | 3.2µg |
|
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.397mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 394µg |
|
| Витамин K | 19µg |
|
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.656mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.457g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
60%
Итоговая оценка минералов
154%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах