Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Окорок
  5. Compare
  6. Окорок vs. Bison meat

Сравнить продукты Окорок и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Окорок
Окорок
1
:
8
Bison meat
Bison meat
Содержит больше Марганец +575%
Содержит больше Железо +131.1%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Калий +25.8%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +35.4%
Содержит больше Селен +82.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 209
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Bison meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Содержит больше Марганец +575%
Содержит больше Железо +131.1%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Калий +25.8%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +35.4%
Содержит больше Селен +82.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 8
Одинаковое количество вещества Фосфор - 209

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Окорок
Окорок
4
:
5
Bison meat
Bison meat
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +654%
Содержит больше Витамин E +44%
Содержит больше Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +340%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.71
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Bison meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +654%
Содержит больше Витамин E +44%
Содержит больше Витамин B2 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +340%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.71
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
4
:
1
Bison meat
Bison meat
Содержит больше Жиры +128.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +68.1%
Содержит больше Белки +35.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.54
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +128.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +68.1%
Содержит больше Белки +35.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
2
:
1
Bison meat
Bison meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.7%
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Bison meat
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.24 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +125%
Содержит меньше Насыщенные жиры -49.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Bison meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Bison meat Мнение
1.5g 0g Окорок
Белки 20.93g 28.44g Bison meat
Жиры 5.53g 2.42g Окорок
Углеводы 1.5g 0g Окорок
Калорийность 145kcal 143kcal Окорок
Кальций 8mg 8mg
Железо 1.48mg 3.42mg Bison meat
Магний 14mg 26mg Bison meat
Фосфор 196mg 209mg Bison meat
Калий 287mg 361mg Bison meat
Натрий 1203mg 57mg Bison meat
Цинк 2.88mg 3.68mg Bison meat
Медь 0.079mg 0.107mg Bison meat
Марганец 0.054mg 0.008mg Окорок
Селен 19.5µg 35.5µg Bison meat
Витамин E 0.25mg 0.36mg Bison meat
Витамин D 32IU 0IU Окорок
Витамин D 0.8µg 0µg Окорок
Витамин B1 0.754mg 0.1mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.27mg Bison meat
Витамин B3 4.023mg 3.71mg Окорок
Витамин B5 0.403mg Окорок
Витамин B6 0.4mg 0.4mg
Витамин B9, общий 3µg 8µg Bison meat
Витамин B12 0.65µg 2.86µg Bison meat
Витамин K 0µg 1.3µg Bison meat
Триптофан 0.251mg Окорок
Треонин 0.931mg 1.171mg Bison meat
Изолейцин 0.918mg 1.198mg Bison meat
Лейцин 1.661mg 2.21mg Bison meat
Лизин 1.775mg 2.219mg Bison meat
Метионин 0.553mg 0.674mg Bison meat
Фенилаланин 0.904mg 1.065mg Bison meat
Валин 0.908mg 1.287mg Bison meat
Гистидин 0.75mg 0.754mg Bison meat
Холестерин 53mg 82mg Окорок
Насыщенные жиры 1.81g 0.91g Bison meat
Мононенасыщенные жиры 2.62g 0.95g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.24g Окорок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Bison meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина
Bison meat
Bison meat vs Курятина
Курятина
Bison meat
Bison meat vs Свинина
Свинина
Bison meat
Bison meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
52%
Bison meat
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
61%
Bison meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bison meat
Bison meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Bison meat
Продукт Bison meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.