Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Окорок
  5. Compare
  6. Окорок vs. Canadian bacon

Окорок или Canadian bacon — Сравнение Питательности

Сравнить
Окорок
vs
Canadian bacon

Инфографика

Окорок vs Canadian bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Окорок
Окорок
5
:
5
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Медь +25.4%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Калий +248.1%
Содержит меньше Натрий -17.5%
Содержит больше Селен +158.5%
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Canadian bacon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 20% 133% 89% 130% 48% 21% 3% 275%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Медь +25.4%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Калий +248.1%
Содержит меньше Натрий -17.5%
Содержит больше Селен +158.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Окорок
Окорок
5
:
5
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +51.2%
Содержит больше Витамин E +64%
Содержит больше Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Canadian bacon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 6% 0% 168% 43% 188% 44% 65% 3% 54% 1%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +51.2%
Содержит больше Витамин E +64%
Содержит больше Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.185

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
2
:
3
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Жиры +98.9%
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Углеводы +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.5
Одинаковое количество вещества Другое - 4.61
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Canadian bacon
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
Содержит больше Жиры +98.9%
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Углеводы +20%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.5
Одинаковое количество вещества Другое - 4.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
2
:
1
Canadian bacon
Canadian bacon
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Canadian bacon
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: 0.485 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Canadian bacon
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Canadian bacon Мнение
1.5g 1.8g Canadian bacon
Белки 20.93g 28.31g Canadian bacon
Жиры 5.53g 2.78g Окорок
Углеводы 1.5g 1.8g Canadian bacon
Калорийность 145kcal 146kcal Canadian bacon
Сахар 0g 1.2g Окорок
Кальций 8mg 7mg Окорок
Железо 1.48mg 0.56mg Окорок
Магний 14mg 27mg Canadian bacon
Фосфор 196mg 309mg Canadian bacon
Калий 287mg 999mg Canadian bacon
Натрий 1203mg 993mg Canadian bacon
Цинк 2.88mg 1.73mg Окорок
Медь 0.079mg 0.063mg Окорок
Марганец 0.054mg 0.016mg Окорок
Селен 19.5µg 50.4µg Canadian bacon
Витамин E 0.25mg 0.41mg Canadian bacon
Витамин D 32IU 9IU Окорок
Витамин D 0.8µg 0.2µg Окорок
Витамин B1 0.754mg 0.669mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.185mg Окорок
Витамин B3 4.023mg 9.988mg Canadian bacon
Витамин B5 0.403mg 0.72mg Canadian bacon
Витамин B6 0.4mg 0.28mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg 4µg Canadian bacon
Витамин B12 0.65µg 0.43µg Окорок
Витамин K 0µg 0.2µg Canadian bacon
Триптофан 0.251mg 0.332mg Canadian bacon
Треонин 0.931mg 1.226mg Canadian bacon
Изолейцин 0.918mg 1.32mg Canadian bacon
Лейцин 1.661mg 2.294mg Canadian bacon
Лизин 1.775mg 2.479mg Canadian bacon
Метионин 0.553mg 0.764mg Canadian bacon
Фенилаланин 0.904mg 1.158mg Canadian bacon
Валин 0.908mg 1.41mg Canadian bacon
Гистидин 0.75mg 1.134mg Canadian bacon
Холестерин 53mg 67mg Окорок
Транс-жиры 0.008g Окорок
Насыщенные жиры 1.81g 1.039g Canadian bacon
0g 0.001g Canadian bacon
0g 0.006g Canadian bacon
Мононенасыщенные жиры 2.62g 1.255g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.485g Окорок
0.014g Canadian bacon
0.36g Canadian bacon
0.001g Canadian bacon
0.011g Canadian bacon
0.003g Canadian bacon
0.008g Canadian bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Canadian bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина
Canadian bacon
Canadian bacon vs Pork bacon
Pork bacon
Canadian bacon
Canadian bacon vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Canadian bacon
Canadian bacon vs Turkey bacon
Turkey bacon

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
48%
Canadian bacon
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
74%
Canadian bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Canadian bacon
Гликемический индекс продукта Canadian bacon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Canadian bacon
Canadian bacon дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.