Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Окорок
  5. Compare
  6. Окорок vs. Caribou meat

Сравнить продукты Окорок и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Окорок
Окорок
1
:
9
Caribou meat
Caribou meat
Содержит больше Селен +43.4%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +316.9%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Медь +232.9%
Содержит больше Марганец +61.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 310
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Caribou meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 232% 20% 100% 28% 8% 144% 88% 12% 75%
Содержит больше Селен +43.4%
Содержит больше Кальций +175%
Содержит больше Железо +316.9%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +82.6%
Содержит больше Медь +232.9%
Содержит больше Марганец +61.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 310

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Окорок
Окорок
3
:
8
Caribou meat
Caribou meat
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +345.5%
Содержит больше Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин B5 +565%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +921.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Caribou meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 63% 208% 109% 161% 74% 4% 830% 4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин E +60%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +345.5%
Содержит больше Витамин B3 +43.9%
Содержит больше Витамин B5 +565%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин B12 +921.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
4
:
1
Caribou meat
Caribou meat
Содержит больше Жиры +25.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +29.3%
Содержит больше Белки +42.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.43
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Caribou meat
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше Жиры +25.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +29.3%
Содержит больше Белки +42.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.43

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Окорок
Окорок
1
:
2
Caribou meat
Caribou meat
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.7
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Caribou meat
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: 0.62 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +97%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +14.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.7

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Окорок Caribou meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Caribou meat Мнение
1.5g 0g Окорок
Белки 20.93g 29.77g Caribou meat
Жиры 5.53g 4.42g Окорок
Углеводы 1.5g 0g Окорок
Калорийность 145kcal 167kcal Caribou meat
Кальций 8mg 22mg Caribou meat
Железо 1.48mg 6.17mg Caribou meat
Магний 14mg 27mg Caribou meat
Фосфор 196mg 233mg Caribou meat
Калий 287mg 310mg Caribou meat
Натрий 1203mg 60mg Caribou meat
Цинк 2.88mg 5.26mg Caribou meat
Медь 0.079mg 0.263mg Caribou meat
Марганец 0.054mg 0.087mg Caribou meat
Селен 19.5µg 13.6µg Окорок
Витамин E 0.25mg 0.4mg Caribou meat
Витамин D 32IU 0IU Окорок
Витамин D 0.8µg 0µg Окорок
Витамин C 0mg 3mg Caribou meat
Витамин B1 0.754mg 0.25mg Окорок
Витамин B2 0.202mg 0.9mg Caribou meat
Витамин B3 4.023mg 5.79mg Caribou meat
Витамин B5 0.403mg 2.68mg Caribou meat
Витамин B6 0.4mg 0.32mg Окорок
Витамин B9, общий 3µg 5µg Caribou meat
Витамин B12 0.65µg 6.64µg Caribou meat
Витамин K 0µg 1.4µg Caribou meat
Триптофан 0.251mg 0.458mg Caribou meat
Треонин 0.931mg 1.273mg Caribou meat
Изолейцин 0.918mg 1.347mg Caribou meat
Лейцин 1.661mg 2.457mg Caribou meat
Лизин 1.775mg 2.697mg Caribou meat
Метионин 0.553mg 0.665mg Caribou meat
Фенилаланин 0.904mg 1.324mg Caribou meat
Валин 0.908mg 1.399mg Caribou meat
Гистидин 0.75mg 1.179mg Caribou meat
Холестерин 53mg 109mg Окорок
Насыщенные жиры 1.81g 1.7g Caribou meat
0g 0.06g Caribou meat
0g 0.03g Caribou meat
Мононенасыщенные жиры 2.62g 1.33g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.62g Caribou meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Окорок Caribou meat
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина
Caribou meat
Caribou meat vs Курятина
Курятина
Caribou meat
Caribou meat vs Свинина
Свинина
Caribou meat
Caribou meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Окорок
122%
Caribou meat
Итоговая оценка минералов
55%
Окорок
71%
Caribou meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Caribou meat
Caribou meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Caribou meat
Продукт Caribou meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Caribou meat
Продукт Caribou meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.