Caribou meat состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Caribou meat
| Гликемический индекс ⓘ Caribou meat can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 167 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 15.7 (кислотный) |
Белки ⓘHigher in Белки content than 96% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 91% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 90% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 89% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 84% of foods
Caribou meat calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 167 | |
| Calories in 3 oz | 142 | 85 g |
Caribou meat гликемический индекс (ГИ)
Caribou meat can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Кальций:
22 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
6.17 мг of 8 мг
77%
Магний:
27 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
233 мг of 700 мг
33%
Калий:
310 мг of 3,400 мг
9%
Натрий:
60 мг of 2,300 мг
3%
Цинк:
5.26 мг of 11 мг
48%
Медь:
0.263 мг of 1 мг
29%
Марганец:
0.087 мг of 2 мг
4%
Селен:
13.6 µg of 55 µg
25%
Холин:
122.6 мг of 550 мг
22%
Минералы - Относительный график
Железо
6.17 мг
TOP 9%
Цинк
5.26 мг
TOP 17%
Фосфор
233 мг
TOP 26%
Медь
0.263 мг
TOP 27%
Калий
310 мг
TOP 35%
Магний
27 мг
TOP 37%
Холин
122.6 мг
TOP 47%
Кальций
22 мг
TOP 51%
Селен
13.6 µg
TOP 55%
Марганец
0.087 мг
TOP 62%
Натрий
60 мг
TOP 65%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.4 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
3 мг of 90 мг
3%
Витамин B1:
0.25 мг of 1 мг
21%
Витамин B2:
0.9 мг of 1 мг
69%
Витамин B3:
5.79 мг of 16 мг
36%
Витамин B5:
2.68 мг of 5 мг
54%
Витамин B6:
0.32 мг of 1 мг
25%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
6.64 µg of 2 µg
277%
Витамин K:
1.4 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.9 мг
TOP 11%
Витамин B12
6.64 µg
TOP 16%
Витамин B3
5.79 мг
TOP 26%
Витамин B5
2.68 мг
TOP 27%
Витамин B1
0.25 мг
TOP 31%
Витамин C
3 мг
TOP 33%
Витамин B6
0.32 мг
TOP 38%
Витамин E
0.4 мг
TOP 62%
Витамин K
1.4 µg
TOP 74%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 60%
29.77 г of 50 г
60%
Жиры:
Daily Value: 7%
4.42 г of 65 г
7%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 3%
62.43 г of 2,000 г
3%
Другое:
3.38 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
458 мг of 280 мг
164%
Треонин:
1273 мг of 1,050 мг
121%
Изолейцин:
1347 мг of 1,400 мг
96%
Лейцин:
2457 мг of 2,730 мг
90%
Лизин:
2697 мг of 2,100 мг
128%
Метионин:
665 мг of 1,050 мг
63%
Фенилаланин:
1324 мг of 1,750 мг
76%
Валин:
1399 мг of 1,820 мг
77%
Гистидин:
1179 мг of 700 мг
168%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.7 г
Мононенасыщенные жиры:
1.33 г
Полиненасыщенные жиры:
0.62 г
Значения всех питательных веществ для продукта Caribou meat в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 167kcal | 8% | 55% |
В 3.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 29.77g | 71% | 4% |
В 10.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.42g | 7% | 54% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 3mg | 3% | 33% |
В 17.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 109mg | 36% | 10% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 6.17mg | 77% | 9% |
В 2.4 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 22mg | 2% | 51% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 310mg | 9% | 35% |
В 2.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 27mg | 6% | 37% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.26mg | 29% | 27% |
В 1.9 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.26mg | 48% | 17% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 233mg | 33% | 26% |
В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 60mg | 3% | 65% |
В 8.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | 62% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.09mg | 4% | 62% | |
| Селен | 13.6µg | 25% | 55% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.9mg | 69% | 11% |
В 6.9 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.79mg | 36% | 26% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.68mg | 54% | 27% |
В 2.4 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 25% | 38% |
В 2.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 6.64µg | 277% | 16% |
В 9.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.4µg | 1% | 74% |
В 72.6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.7g | 9% | 50% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.33g | N/A | 60% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.62g | N/A | 56% |
В 76.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.46mg | 0% | 43% |
В 1.5 раз(а) больше чем Курятина
|
| Треонин | 1.27mg | 0% | 46% |
В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.35mg | 0% | 46% |
В 1.5 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.46mg | 0% | 45% |
Столькое же сколько и в Тунец
|
| Лизин | 2.7mg | 0% | 44% |
В 6 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.67mg | 0% | 53% |
В 6.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.32mg | 0% | 43% |
В 2 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.4mg | 0% | 48% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 1.18mg | 0% | 43% |
В 1.6 раз(а) больше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.06g | N/A | 36% |
В 24.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.03g | N/A | 36% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 167
% дневной дозы*
6%
Жиры
4г
9%
Насыщенные жиры 2г
36%
Холестерин 109мг
3%
Соль 60мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
30г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
22мг
2%
Железо
6мг
75%
Калий
310мг
9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже