Сравнить продукты Окра и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+83.9%
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Содержит
больше
Медь
+81.7%
Содержит
больше
Марганец
+201.9%
Содержит
больше
Железо
+141.9%
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+355.6%
Содержит
больше
Магний
+83.9%
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Цинк
+23.4%
Содержит
больше
Медь
+81.7%
Содержит
больше
Марганец
+201.9%
Содержит
больше
Железо
+141.9%
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+42.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+165.2%
Содержит
больше
Витамин C
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+271.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+641.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Содержит
больше
Витамин A
+165.2%
Содержит
больше
Витамин C
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+271.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+641.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 58
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+148.7%
Содержит
больше
Жиры
+163.2%
Содержит
больше
Углеводы
+35.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+148.7%
Содержит
больше
Жиры
+163.2%
Содержит
больше
Углеводы
+35.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1022.2%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.027 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1022.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.25g | 6.5g |
|
|
| Белки | 1.93g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.19g | 0.5g |
|
| Углеводы | 7.45g | 10.1g |
|
| Калорийность | 33kcal | 62kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.6g |
|
| Кальций | 82mg | 18mg |
|
| Железо | 0.62mg | 1.5mg |
|
| Магний | 57mg | 31mg |
|
| Фосфор | 61mg | 73mg |
|
| Калий | 299mg | 193mg |
|
| Натрий | 7mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.109mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.788mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.7µg | 1µg |
|
| Витамин A | 716IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 23mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.245mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 60µg | 58µg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.017mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.065mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.069mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.105mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.081mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.021mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.091mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.031mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
18%
Итоговая оценка минералов
30%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы садовые ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах