Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Омлет
  5. Compare
  6. Омлет vs. Mexican Cheese queso chihuahua

Сравнить продукты Омлет и Mexican Cheese queso chihuahua

Сравнить

Инфографика

Омлет vs Mexican Cheese queso chihuahua infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Омлет
Омлет
5
:
5
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Содержит больше Железо +214.9%
Содержит больше Калий +125%
Содержит меньше Натрий -74.9%
Содержит больше Медь +162.5%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +1256.3%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +164.7%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит больше Марганец +195.8%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Mexican Cheese queso chihuahua
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 196% 18% 17% 190% 5% 81% 96% 8% 10% 80%
Содержит больше Железо +214.9%
Содержит больше Калий +125%
Содержит меньше Натрий -74.9%
Содержит больше Медь +162.5%
Содержит больше Селен +77.9%
Содержит больше Кальций +1256.3%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +164.7%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит больше Марганец +195.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Омлет
Омлет
9
:
2
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Содержит больше Витамин A +219.7%
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1850%
Содержит больше Витамин K +80%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B12 +35.5%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 15% 0% 5% 52% 3% 17% 13% 2% 129% 7%
Содержит больше Витамин A +219.7%
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1850%
Содержит больше Витамин K +80%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B12 +35.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
1
:
4
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Содержит больше Вода +94.6%
Содержит больше Белки +104%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +768.8%
Содержит больше Другое +307%
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Mexican Cheese queso chihuahua
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
Содержит больше Вода +94.6%
Содержит больше Белки +104%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +768.8%
Содержит больше Другое +307%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Омлет
Омлет
2
:
1
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Mexican Cheese queso chihuahua
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: 0.892 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Омлет Mexican Cheese queso chihuahua
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Омлет Mexican Cheese queso chihuahua Мнение
0.64g 5.56g Mexican Cheese queso chihuahua
Белки 10.57g 21.56g Mexican Cheese queso chihuahua
Жиры 11.66g 29.68g Mexican Cheese queso chihuahua
Углеводы 0.64g 5.56g Mexican Cheese queso chihuahua
Калорийность 154kcal 374kcal Mexican Cheese queso chihuahua
Сахар 0.31g 5.56g Омлет
Кальций 48mg 651mg Mexican Cheese queso chihuahua
Железо 1.48mg 0.47mg Омлет
Магний 11mg 23mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фосфор 167mg 442mg Mexican Cheese queso chihuahua
Калий 117mg 52mg Омлет
Натрий 155mg 617mg Омлет
Цинк 1.09mg 3.5mg Mexican Cheese queso chihuahua
Медь 0.063mg 0.024mg Омлет
Марганец 0.024mg 0.071mg Mexican Cheese queso chihuahua
Селен 25.8µg 14.5µg Омлет
Витамин A 617IU 193IU Омлет
Витамин A, RAE 172µg 56µg Омлет
Витамин E 1.29mg 0.26mg Омлет
Витамин D 69IU 22IU Омлет
Витамин D 1.7µg 0.5µg Омлет
Витамин B1 0.034mg 0.018mg Омлет
Витамин B2 0.386mg 0.225mg Омлет
Витамин B3 0.064mg 0.15mg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B5 1.289mg 0.279mg Омлет
Витамин B6 0.143mg 0.055mg Омлет
Витамин B9, общий 39µg 2µg Омлет
Витамин B12 0.76µg 1.03µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин K 4.5µg 2.5µg Омлет
Триптофан 0.14mg 0.198mg Mexican Cheese queso chihuahua
Треонин 0.467mg 0.818mg Mexican Cheese queso chihuahua
Изолейцин 0.565mg 1.076mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лейцин 0.913mg 2.017mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лизин 0.767mg 1.536mg Mexican Cheese queso chihuahua
Метионин 0.319mg 0.608mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фенилаланин 0.572mg 1.037mg Mexican Cheese queso chihuahua
Валин 0.722mg 1.266mg Mexican Cheese queso chihuahua
Гистидин 0.26mg 0.598mg Mexican Cheese queso chihuahua
Холестерин 313mg 105mg Mexican Cheese queso chihuahua
Транс-жиры 0.709g Mexican Cheese queso chihuahua
Насыщенные жиры 3.319g 18.843g Омлет
0.049g 0g Омлет
0.006g 0g Омлет
Мононенасыщенные жиры 4.843g 8.443g Mexican Cheese queso chihuahua
Полиненасыщенные жиры 2.712g 0.892g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Омлет Mexican Cheese queso chihuahua
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Омлет
21%
Mexican Cheese queso chihuahua
Итоговая оценка минералов
37%
Омлет
70%
Mexican Cheese queso chihuahua

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.524g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 208mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mexican Cheese queso chihuahua
Гликемический индекс продукта Mexican Cheese queso chihuahua ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients
  2. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.