Сравнить продукты Отруби сырые и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+132%
Содержит
больше
Железо
+1645.2%
Содержит
больше
Магний
+840%
Содержит
больше
Фосфор
+224.8%
Содержит
больше
Калий
+50.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+591.1%
Содержит
больше
Медь
+776.1%
Содержит
больше
Марганец
+51081.8%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Кальций
+132%
Содержит
больше
Железо
+1645.2%
Содержит
больше
Магний
+840%
Содержит
больше
Фосфор
+224.8%
Содержит
больше
Калий
+50.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+591.1%
Содержит
больше
Медь
+776.1%
Содержит
больше
Марганец
+51081.8%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+131.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+496%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+875%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+372.7%
Содержит
больше
Витамин K
+3100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+131.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+496%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+106.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3525%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Вода
+1026.7%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Содержит
больше
Жиры
+13.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+3525%
Содержит
больше
Белки
+15.3%
Содержит
больше
Вода
+1026.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.383
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
1.507 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.383
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 0g |
|
|
| Белки | 17.3g | 19.94g |
|
| Жиры | 7.03g | 6.18g |
|
| Углеводы | 66.22g | 0g |
|
| Калорийность | 246kcal | 141kcal |
|
| Сахар | 1.45g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 0g |
|
| Кальций | 58mg | 25mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.31mg |
|
| Магний | 235mg | 25mg |
|
| Фосфор | 734mg | 226mg |
|
| Калий | 566mg | 377mg |
|
| Натрий | 4mg | 51mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 0.45mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.011mg |
|
| Селен | 45.2µg | 23.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 280IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.34mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.614mg |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.383g |
|
| 0g | 0.516g |
|
|
| 0g | 0.217g |
|
|
| 0g | 0.091g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.507g |
|
| 0.04g |
|
||
| 0.466g |
|
||
| 0.008g |
|
||
| 0.059g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
119%
Итоговая оценка минералов
195%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины