Сравнить продукты Отруби сырые и микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +776.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.63mg | 0.011mg | 244% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.12mg | 88% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0 IU | 635 IU | 79% |
| Фосфор | 734mg | 226mg | 73% |
| Железо | 5.41mg | 0.31mg | 64% |
| Клетчатка | 15.4g | 0g | 62% |
| Магний | 235mg | 25mg | 50% |
| Медь | 0.403mg | 0.046mg | 40% |
| Селен | 45.2µg | 23.6µg | 39% |
| Витамин B3 | 0.934mg | 5.567mg | 29% |
| Цинк | 3.11mg | 0.45mg | 24% |
| Углеводы | 66.22g | 0g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.34mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.09mg | 10% |
| Витамин B9 | 52µg | 11µg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Витамин E | 1.01mg | 2.34mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.507g | 8% |
| Калий | 566mg | 377mg | 6% |
| Холин | 32.2mg | 65mg | 6% |
| Калорийность | 246kcal | 141kcal | 5% |
| Белки | 17.3g | 19.94g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.059g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Кальций | 58mg | 25mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.667mg | 3% |
| Витамин K | 3.2µg | 0.1µg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | 3% | |
| Натрий | 4mg | 51mg | 2% |
| Жиры | 7.03g | 6.18g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.979g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 142kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 41g | 71g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 50.82g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.45g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.047g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.383g | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.502mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.668mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 1.374mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 0.76mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.335mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 0.964mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.41mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1026.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.383g