Сравнить продукты Отруби сырые и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +840% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1645.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +776.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +591.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +224.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51081.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3525% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1026.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.383g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 246kcal | 141kcal |
|
| Белки | 17.3g | 19.94g |
|
| Жиры | 7.03g | 6.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| 50.82g | 0g |
|
|
| Углеводы | 66.22g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 59mg |
|
| Витамин D | 0IU | 635IU |
|
| Магний | 235mg | 25mg |
|
| Кальций | 58mg | 25mg |
|
| Калий | 566mg | 377mg |
|
| Железо | 5.41mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 1.45g | 0g |
|
| Клетчатка | 15.4g | 0g |
|
| Медь | 0.403mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 734mg | 226mg |
|
| Натрий | 4mg | 51mg |
|
| Витамин A | 0IU | 280IU |
|
| Витамин A | 0µg | 84µg |
|
| Витамин E | 1.01mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.011mg |
|
| Селен | 45.2µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 3.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 52µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 32.2mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.815mg |
|
| Валин | 0.964mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.614mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
113%
Итоговая оценка минералов
195%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины