Сравнить продукты Отруби сырые и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+158.2%
Содержит
больше
Фосфор
+1012.1%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+234.4%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Содержит
больше
Марганец
+486.5%
Содержит
больше
Кальций
+446.6%
Содержит
больше
Железо
+22.9%
Содержит
больше
Калий
+18%
Содержит
больше
Магний
+158.2%
Содержит
больше
Фосфор
+1012.1%
Содержит
меньше
Натрий
-84.6%
Содержит
больше
Цинк
+234.4%
Содержит
больше
Медь
+33.9%
Содержит
больше
Марганец
+486.5%
Содержит
больше
Кальций
+446.6%
Содержит
больше
Железо
+22.9%
Содержит
больше
Калий
+18%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3150%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.912
Содержит
больше
Витамин B1
+3150%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+109.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.912
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+422.7%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+219.9%
Содержит
больше
Другое
+22.9%
Содержит
больше
Вода
+934.7%
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Содержит
больше
Белки
+422.7%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+219.9%
Содержит
больше
Другое
+22.9%
Содержит
больше
Вода
+934.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207%
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Насыщенные жиры:
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
0.901 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+104.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+207%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 50.82g | 6.6g |
|
|
| Белки | 17.3g | 3.31g |
|
| Жиры | 7.03g | 5.86g |
|
| Углеводы | 66.22g | 20.7g |
|
| Калорийность | 246kcal | 131kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g | 14.1g |
|
| Кальций | 58mg | 317mg |
|
| Железо | 5.41mg | 6.65mg |
|
| Магний | 235mg | 91mg |
|
| Фосфор | 734mg | 66mg |
|
| Калий | 566mg | 668mg |
|
| Натрий | 4mg | 26mg |
|
| Цинк | 3.11mg | 0.93mg |
|
| Медь | 0.403mg | 0.301mg |
|
| Марганец | 5.63mg | 0.96mg |
|
| Селен | 45.2µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 2924IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 146µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 21.8mg |
|
| Витамин B1 | 1.17mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 0.934mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 1.494mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.336mg |
|
| Витамин B9, общий | 52µg | 109µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.502mg | 0.136mg |
|
| Изолейцин | 0.668mg | 0.136mg |
|
| Лейцин | 1.374mg | 0.249mg |
|
| Лизин | 0.76mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.335mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.908mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.964mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.41mg | 0.066mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.328g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.766g | 0.901g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
43%
Итоговая оценка минералов
195%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах