Палтусы или Grouper fish — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Фосфор
+46.9%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Кальций
+425%
Содержит
больше
Железо
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+12.1%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Медь
+18.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.51
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+1616.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+404.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин A
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+11%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+1616.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+404.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин A
+175%
Содержит
больше
Витамин B1
+11%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1264.6%
Содержит
больше
Другое
+292%
Содержит
больше
Белки
+34.9%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Жиры
+1264.6%
Содержит
больше
Другое
+292%
Содержит
больше
Белки
+34.9%
Содержит
больше
Вода
+18.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3908.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Насыщенные жиры:
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
1.753 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3908.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 24.84g |
|
| Жиры | 17.74g | 1.3g |
|
| Калорийность | 239kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 4mg | 21mg |
|
| Железо | 0.85mg | 1.14mg |
|
| Магний | 33mg | 37mg |
|
| Фосфор | 210mg | 143mg |
|
| Калий | 344mg | 475mg |
|
| Натрий | 103mg | 53mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.51mg | |
| Медь | 0.038mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.012mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 50µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.145mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.97mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.731mg |
|
| Холестерин | 59mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.299g |
|
| 0.504g | 0.213g |
|
|
| 0.674g | 0.035g |
|
|
| 0.114g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
22%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grouper fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.803g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Grouper fish дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах