Палтусы или Mahimahi — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+70.6%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 113
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Фосфор
+14.8%
Содержит
больше
Кальций
+375%
Содержит
больше
Железо
+70.6%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+54.9%
Содержит
больше
Цинк
+15.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 113
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин A
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Содержит
больше
Витамин B1
+217.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+39.1%
Содержит
больше
Витамин A
+246.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1871.1%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Содержит
больше
Жиры
+1871.1%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+112.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6830.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+730.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6830.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+730.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 23.72g |
|
| Жиры | 17.74g | 0.9g |
|
| Калорийность | 239kcal | 109kcal |
|
| Кальций | 4mg | 19mg |
|
| Железо | 0.85mg | 1.45mg |
|
| Магний | 33mg | 38mg |
|
| Фосфор | 210mg | 183mg |
|
| Калий | 344mg | 533mg |
|
| Натрий | 103mg | 113mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.019mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 208IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 62µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.085mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 7.429mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.266mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 1.04mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.093mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 1.928mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.178mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.702mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.926mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.222mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.698mg |
|
| Холестерин | 59mg | 94mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.241g |
|
| 0.504g | 0.113g |
|
|
| 0.674g | 0.026g |
|
|
| 0.114g | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.211g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
36%
Итоговая оценка минералов
47%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.861g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mahimahi дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Mahimahi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах