Сравнить продукты Палтусы и Smelt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1825%
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25.2%
Содержит
больше
Цинк
+315.7%
Содержит
больше
Медь
+368.4%
Содержит
больше
Марганец
+5900%
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+1825%
Содержит
больше
Железо
+35.3%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.5%
Содержит
меньше
Натрий
-25.2%
Содержит
больше
Цинк
+315.7%
Содержит
больше
Медь
+368.4%
Содержит
больше
Марганец
+5900%
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+630%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.766
Содержит
больше
Витамин B1
+630%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+156.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+313.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 58
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.766
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+472.3%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Содержит
больше
Жиры
+472.3%
Содержит
больше
Другое
+29.8%
Содержит
больше
Белки
+22.7%
Содержит
больше
Вода
+17.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1206.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1206.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.42g | 22.6g |
|
| Жиры | 17.74g | 3.1g |
|
| Калорийность | 239kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 4mg | 77mg |
|
| Железо | 0.85mg | 1.15mg |
|
| Магний | 33mg | 38mg |
|
| Фосфор | 210mg | 295mg |
|
| Калий | 344mg | 372mg |
|
| Натрий | 103mg | 77mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 2.12mg |
|
| Медь | 0.038mg | 0.178mg |
|
| Марганец | 0.015mg | 0.9mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин A | 60IU | 58IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 17µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 1.766mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.74mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.17mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 3.97µg |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.253mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 0.991mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 1.837mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 2.076mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.669mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.882mg |
|
| Валин | 0.949mg | 1.164mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.665mg |
|
| Холестерин | 59mg | 90mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.579g |
|
| 0.504g | 0.536g |
|
|
| 0.674g | 0.353g |
|
|
| 0.114g | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.822g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 1.135g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
55%
Итоговая оценка минералов
47%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.523g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Smelt дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах