Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Палтусы и Крабовое мясо

Сравнить

Инфографика

Палтусы vs Крабовое мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Селен +17%
Содержит больше Кальций +1375%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Цинк +1394.1%
Содержит больше Медь +3010.5%
Содержит больше Марганец +166.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 32% 24% 90% 31% 14% 14% 13% 2% 256%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 29% 45% 120% 24% 140% 208% 394% 6% 219%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Калий +31.3%
Содержит меньше Натрий -90.4%
Содержит больше Селен +17%
Содержит больше Кальций +1375%
Содержит больше Магний +90.9%
Содержит больше Фосфор +33.3%
Содержит больше Цинк +1394.1%
Содержит больше Медь +3010.5%
Содержит больше Марганец +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +106.9%
Содержит больше Витамин B1 +37.7%
Содержит больше Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B6 +169.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +5000%
Содержит больше Витамин B12 +1097.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 19% 24% 37% 18% 112% 1% 120% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 26% 14% 13% 26% 24% 42% 39% 1438% 0%
Содержит больше Витамин A +106.9%
Содержит больше Витамин B1 +37.7%
Содержит больше Витамин B2 +87.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B6 +169.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +5000%
Содержит больше Витамин B12 +1097.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +1051.9%
Содержит больше Другое +25.6%
Содержит больше Вода +25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
18% 18% 62% 2%
Белки: 18.42 г
Жиры: 17.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.88 г
Другое: 1.96 г
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
Содержит больше Жиры +1051.9%
Содержит больше Другое +25.6%
Содержит больше Вода +25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5706.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +227.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: 3.102 г
Мононенасыщенные жиры: 10.742 г
Полиненасыщенные жиры: 1.753 г
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.536 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5706.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +227.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Палтусы Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Палтусы Крабовое мясо Мнение
Белки 18.42g 19.35g Крабовое мясо
Жиры 17.74g 1.54g Палтусы
Калорийность 239kcal 97kcal Палтусы
Кальций 4mg 59mg Крабовое мясо
Железо 0.85mg 0.76mg Палтусы
Магний 33mg 63mg Крабовое мясо
Фосфор 210mg 280mg Крабовое мясо
Калий 344mg 262mg Палтусы
Натрий 103mg 1072mg Палтусы
Цинк 0.51mg 7.62mg Крабовое мясо
Медь 0.038mg 1.182mg Крабовое мясо
Марганец 0.015mg 0.04mg Крабовое мясо
Селен 46.8µg 40µg Палтусы
Витамин A 60IU 29IU Палтусы
Витамин A, RAE 18µg 9µg Палтусы
Витамин C 0mg 7.6mg Крабовое мясо
Витамин B1 0.073mg 0.053mg Палтусы
Витамин B2 0.103mg 0.055mg Палтусы
Витамин B3 1.923mg 1.34mg Палтусы
Витамин B5 0.288mg 0.4mg Крабовое мясо
Витамин B6 0.485mg 0.18mg Палтусы
Витамин B9, общий 1µg 51µg Крабовое мясо
Витамин B12 0.96µg 11.5µg Крабовое мясо
Триптофан 0.206mg 0.269mg Крабовое мясо
Треонин 0.808mg 0.783mg Палтусы
Изолейцин 0.849mg 0.938mg Крабовое мясо
Лейцин 1.497mg 1.536mg Крабовое мясо
Лизин 1.692mg 1.684mg Палтусы
Метионин 0.545mg 0.545mg
Фенилаланин 0.719mg 0.817mg Крабовое мясо
Валин 0.949mg 0.91mg Палтусы
Гистидин 0.542mg 0.393mg Палтусы
Холестерин 59mg 53mg Крабовое мясо
Насыщенные жиры 3.102g 0.133g Крабовое мясо
0.504g 0.118g Палтусы
0.674g 0.295g Палтусы
0.114g 0.031g Палтусы
Мононенасыщенные жиры 10.742g 0.185g Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.753g 0.536g Палтусы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Палтусы Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Палтусы
135%
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
47%
Палтусы
120%
Крабовое мясо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 969mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.969g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Палтусы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174232/nutrients
  2. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.