Сравнить продукты Палтусы и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+1375%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+1394.1%
Содержит
больше
Медь
+3010.5%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.4%
Содержит
больше
Селен
+17%
Содержит
больше
Кальций
+1375%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+1394.1%
Содержит
больше
Медь
+3010.5%
Содержит
больше
Марганец
+166.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5000%
Содержит
больше
Витамин B12
+1097.9%
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+169.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5000%
Содержит
больше
Витамин B12
+1097.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1051.9%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Содержит
больше
Жиры
+1051.9%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+25.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5706.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Насыщенные жиры:
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
1.753 г
Насыщенные жиры:
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
0.536 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5706.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+227.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 18.42g | 19.35g | |
Жиры | 17.74g | 1.54g | |
Калорийность | 239kcal | 97kcal | |
Кальций | 4mg | 59mg | |
Железо | 0.85mg | 0.76mg | |
Магний | 33mg | 63mg | |
Фосфор | 210mg | 280mg | |
Калий | 344mg | 262mg | |
Натрий | 103mg | 1072mg | |
Цинк | 0.51mg | 7.62mg | |
Медь | 0.038mg | 1.182mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 40µg | |
Витамин A | 60IU | 29IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 9µg | |
Витамин C | 0mg | 7.6mg | |
Витамин B1 | 0.073mg | 0.053mg | |
Витамин B2 | 0.103mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 1.923mg | 1.34mg | |
Витамин B5 | 0.288mg | 0.4mg | |
Витамин B6 | 0.485mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 51µg | |
Витамин B12 | 0.96µg | 11.5µg | |
Триптофан | 0.206mg | 0.269mg | |
Треонин | 0.808mg | 0.783mg | |
Изолейцин | 0.849mg | 0.938mg | |
Лейцин | 1.497mg | 1.536mg | |
Лизин | 1.692mg | 1.684mg | |
Метионин | 0.545mg | 0.545mg | |
Фенилаланин | 0.719mg | 0.817mg | |
Валин | 0.949mg | 0.91mg | |
Гистидин | 0.542mg | 0.393mg | |
Холестерин | 59mg | 53mg | |
Насыщенные жиры | 3.102g | 0.133g | |
0.504g | 0.118g | ||
0.674g | 0.295g | ||
0.114g | 0.031g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.185g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.536g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
135%
Итоговая оценка минералов
47%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 969mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.969g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах