Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Пападам
  5. Compare
  6. Пападам vs. Yellow beans

Сравнить продукты Пападам и Yellow beans

Сравнить

Инфографика

Пападам vs Yellow beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пападам
Пападам
9
:
1
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Кальций +130.6%
Содержит больше Железо +214.5%
Содержит больше Магний +266.2%
Содержит больше Фосфор +110.4%
Содержит больше Калий +207.7%
Содержит больше Цинк +220.8%
Содержит больше Медь +436.6%
Содержит больше Марганец +243.3%
Содержит больше Селен +538.5%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Пападам
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 43% 293% 194% 166% 89% 228% 93% 333% 204% 46%
Yellow beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 93% 53% 79% 29% 1% 29% 62% 60% 8%
Содержит больше Кальций +130.6%
Содержит больше Железо +214.5%
Содержит больше Магний +266.2%
Содержит больше Фосфор +110.4%
Содержит больше Калий +207.7%
Содержит больше Цинк +220.8%
Содержит больше Медь +436.6%
Содержит больше Марганец +243.3%
Содержит больше Селен +538.5%
Содержит меньше Натрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пападам
Пападам
7
:
3
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +150.5%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5 +300.4%
Содержит больше Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +170.4%
Содержит больше Витамин E +1780%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +775%
Пападам
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 0% 70% 60% 28% 56% 66% 165% 0% 1%
Yellow beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 19% 0% 6% 47% 24% 14% 14% 30% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +150.5%
Содержит больше Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B5 +300.4%
Содержит больше Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +170.4%
Содержит больше Витамин E +1780%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +775%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пападам
Пападам
4
:
1
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Белки +179%
Содержит больше Жиры +200.9%
Содержит больше Углеводы +136.8%
Содержит больше Другое +422%
Содержит больше Вода +1704.6%
Пападам
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Yellow beans
9% 25% 63%
Белки: 9.16 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 25.28 г
Вода: 62.98 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Белки +179%
Содержит больше Жиры +200.9%
Содержит больше Углеводы +136.8%
Содержит больше Другое +422%
Содержит больше Вода +1704.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пападам
Пападам
2
:
1
Yellow beans
Yellow beans
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +466%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%
Пападам
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: 1.148 г
Yellow beans
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.279 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +466%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пападам Yellow beans
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пападам Yellow beans Мнение
41.27g 14.88g Пападам
Белки 25.56g 9.16g Пападам
Жиры 3.25g 1.08g Пападам
Углеводы 59.87g 25.28g Пападам
Калорийность 371kcal 144kcal Пападам
Сахар 0g 0.34g Пападам
Клетчатка 18.6g 10.4g Пападам
Кальций 143mg 62mg Пападам
Железо 7.8mg 2.48mg Пападам
Магний 271mg 74mg Пападам
Фосфор 385mg 183mg Пападам
Калий 1000mg 325mg Пападам
Натрий 1745mg 5mg Yellow beans
Цинк 3.4mg 1.06mg Пападам
Медь 0.998mg 0.186mg Пападам
Марганец 1.562mg 0.455mg Пападам
Селен 8.3µg 1.3µg Пападам
Витамин A 50IU 2IU Пападам
Витамин A, RAE 13µg 0µg Пападам
Витамин E 0.05mg 0.94mg Yellow beans
Витамин C 0mg 1.8mg Yellow beans
Витамин B1 0.277mg 0.187mg Пападам
Витамин B2 0.258mg 0.103mg Пападам
Витамин B3 1.472mg 0.708mg Пападам
Витамин B5 0.917mg 0.229mg Пападам
Витамин B6 0.285mg 0.129mg Пападам
Витамин B9, общий 219µg 81µg Пападам
Витамин K 0.4µg 3.5µg Yellow beans
Триптофан 0.266mg 0.108mg Пападам
Треонин 0.886mg 0.386mg Пападам
Изолейцин 1.303mg 0.405mg Пападам
Лейцин 2.115mg 0.732mg Пападам
Лизин 1.695mg 0.629mg Пападам
Метионин 0.372mg 0.138mg Пападам
Фенилаланин 1.491mg 0.496mg Пападам
Валин 1.434mg 0.479mg Пападам
Гистидин 0.715mg 0.255mg Пападам
Холестерин 4mg 0mg Yellow beans
Насыщенные жиры 1.084g 0.279g Yellow beans
Мононенасыщенные жиры 0.532g 0.094g Пападам
Полиненасыщенные жиры 1.148g 0.466g Пападам

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пападам Yellow beans
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пападам
Пападам vs Миндальное печенье
Миндальное печенье
Пападам
Пападам vs Соус-коктейль
Соус-коктейль
Пападам
Пападам vs Пирожок
Пирожок
Yellow beans
Yellow beans vs Fava beans
Fava beans
Yellow beans
Yellow beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Yellow beans
Yellow beans vs Mung beans
Mung beans

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пападам
18%
Yellow beans
Итоговая оценка минералов
168%
Пападам
43%
Yellow beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1740mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Yellow beans
Yellow beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.805g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Yellow beans
Гликемический индекс продукта Yellow beans ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients
  2. Yellow beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.