Համեմատել Papadum և Yellow beans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +214.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +436.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +220.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +775% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.998mg | 0.186mg | 90% |
| Նատրիում | 1745mg | 5mg | 76% |
| Երկաթ | 7.8mg | 2.48mg | 67% |
| Մանգան | 1.562mg | 0.455mg | 48% |
| Մագնեզիում | 271mg | 74mg | 47% |
| Folate, total | 219µg | 81µg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 25.56g | 9.16g | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.6g | 10.4g | 33% |
| Ֆոսֆոր | 385mg | 183mg | 29% |
| Ցինկ | 3.4mg | 1.06mg | 21% |
| Կալիում | 1000mg | 325mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.917mg | 0.229mg | 14% |
| Սելեն | 8.3µg | 1.3µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 59.87g | 25.28g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.103mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.285mg | 0.129mg | 12% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 144kcal | 11% |
| Կալցիում | 143mg | 62mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.187mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.94mg | 6% |
| Choline, total | 0.4mg | 35.2mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.472mg | 0.708mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.148g | 0.466g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.084g | 0.279g | 4% |
| Ճարպեր | 3.25g | 1.08g | 3% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 3.5µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 13µg | 0µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 6.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 145kcal | 157kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 41.27g | 14.88g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.266mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.886mg | 0.386mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.303mg | 0.405mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 0.732mg | 0% |
| Լիզին | 1.695mg | 0.629mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.372mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.491mg | 0.496mg | 0% |
| Վալին | 1.434mg | 0.479mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.715mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.56 գ
Ճարպեր:
3.25 գ
Ածխաջրեր:
59.87 գ
Ջուր:
3.49 գ
Այլ:
7.83 գ
Սպիտակուցներ:
9.16 գ
Ճարպեր:
1.08 գ
Ածխաջրեր:
25.28 գ
Ջուր:
62.98 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +179% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1704.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.084 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.148 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.279 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.466 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +466% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.3% |
