Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Пастрома
  5. Compare
  6. Пастрома vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Пастрома и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Пастрома vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пастрома
Пастрома
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Селен +43.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48
Пастрома
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 84% 13% 75% 19% 141% 136% 31% 4% 97%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Цинк +11.2%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Кальций +80%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Селен +43.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Фосфор - 183
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.48

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пастрома
Пастрома
5
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%
Пастрома
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 3% 3% 1% 14% 38% 80% 16% 51% 5% 234% 2%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +84.2%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +73.1%
Содержит больше Витамин B2 +55.3%
Содержит больше Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин B5 +167.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +36.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пастрома
Пастрома
3
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +90.1%
Содержит больше Жиры +247.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Пастрома
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +90.1%
Содержит больше Жиры +247.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пастрома
Пастрома
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1010.3%
Пастрома
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: 0.145 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +291.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1010.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пастрома Lamb shoulder Мнение
0.36g 0g Пастрома
Белки 21.8g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 5.82g 20.24g Lamb shoulder
Углеводы 0.36g 0g Пастрома
Калорийность 147kcal 279kcal Lamb shoulder
Фруктоза 0.01g Пастрома
Сахар 0.1g Lamb shoulder
Кальций 10mg 18mg Lamb shoulder
Железо 2.22mg 2.03mg Пастрома
Магний 17mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 175mg 183mg Lamb shoulder
Калий 210mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 1078mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 4.98mg 4.48mg Пастрома
Медь 0.091mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.027mg 0.021mg Пастрома
Селен 17.7µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 42IU 0IU Пастрома
Витамин A, RAE 2µg 0µg Пастрома
Витамин E 0.12mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин D 4IU Пастрома
Витамин D 0.1µg Пастрома
Витамин C 0.3mg 0mg Пастрома
Витамин B1 0.052mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.161mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 4.26mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.265mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.221mg 0.12mg Пастрома
Витамин B9, общий 6µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 1.87µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 0.7µg Пастрома
Триптофан 0.141mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.857mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.976mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.706mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.812mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.558mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.847mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 1.065mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.684mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 68mg 92mg Пастрома
Насыщенные жиры 2.681g 8.74g Пастрома
Мононенасыщенные жиры 2.118g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1.61g Lamb shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Пастрома
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
60%
Пастрома
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.