Сравнить продукты Пастрома и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.8 г
Жиры:
5.82 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
69.53 г
Другое:
2.49 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +247.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.681 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +291.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1010.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 147kcal | 279kcal |
|
| Белки | 21.8g | 22.53g |
|
| Жиры | 5.82g | 20.24g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 0.36g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 0g |
|
| Холестерин | 68mg | 92mg |
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Магний | 17mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 18mg |
|
| Калий | 210mg | 259mg |
|
| Железо | 2.22mg | 2.03mg |
|
| Сахар | 0.1g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 4.98mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 175mg | 183mg |
|
| Натрий | 1078mg | 65mg |
|
| Витамин A | 42IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.027mg | 0.021mg |
|
| Селен | 17.7µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.26mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.265mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.221mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 1.87µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 20µg |
|
| Холин | 81.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.681g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.118g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.141mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.857mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 0.976mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 1.706mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 1.812mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.558mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 0.847mg | 0.917mg |
|
| Валин | 1.065mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.684mg | 0.714mg |
|
| Фруктоза | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
47%
Итоговая оценка минералов
60%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1013mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах