Сравнить продукты Пережаренные бобы и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+278.9%
Содержит
больше
Магний
+337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Медь
+214.6%
Содержит
больше
Марганец
+244%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Селен
+374.1%
Содержит
больше
Кальций
+262.5%
Содержит
больше
Железо
+278.9%
Содержит
больше
Магний
+337.5%
Содержит
больше
Фосфор
+318.2%
Содержит
больше
Калий
+450%
Содержит
больше
Цинк
+123.1%
Содержит
больше
Медь
+214.6%
Содержит
больше
Марганец
+244%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Селен
+374.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+102%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Содержит
больше
Витамин E
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+192.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+102%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Содержит
больше
Витамин E
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Жиры
+1156.3%
Содержит
больше
Другое
+557.7%
Содержит
больше
Углеводы
+71.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Белки
+31.4%
Содержит
больше
Жиры
+1156.3%
Содержит
больше
Другое
+557.7%
Содержит
больше
Углеводы
+71.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2631.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+748.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Насыщенные жиры:
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
0.543 г
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
0.064 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2631.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+748.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.85g | 21.82g | ||
Белки | 4.98g | 3.79g | |
Жиры | 2.01g | 0.16g | |
Углеводы | 13.55g | 23.22g | |
Калорийность | 90kcal | 112kcal | |
Крахмал | 7.43g | ||
Сахар | 0.54g | 0.1g | |
Клетчатка | 3.7g | 1.4g | |
Кальций | 29mg | 8mg | |
Железо | 1.44mg | 0.38mg | |
Магний | 35mg | 8mg | |
Фосфор | 92mg | 22mg | |
Калий | 319mg | 58mg | |
Натрий | 370mg | 5mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.26mg | |
Медь | 0.129mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.289mg | 0.084mg | |
Селен | 5.8µg | 27.5µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.13mg | |
Витамин C | 6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.367mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.189mg | 0.371mg | |
Витамин B6 | 0.103mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 11µg | 15µg | |
Витамин K | 2.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.065mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.231mg | 0.1mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.147mg | |
Лейцин | 0.438mg | 0.259mg | |
Лизин | 0.377mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.083mg | 0.059mg | |
Фенилаланин | 0.297mg | 0.184mg | |
Валин | 0.287mg | 0.162mg | |
Гистидин | 153mg | 0.077mg | |
Транс-жиры | 0.016g | ||
Насыщенные жиры | 0.631g | 0.029g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.022g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.064g | |
0.008g | |||
0.36g | |||
0.169g | |||
0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
7%
Итоговая оценка минералов
33%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.602g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах