Сравнить продукты Пережаренные бобы и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +374.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +542.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1156.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +557.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2631.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +748.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 112kcal |
|
| Белки | 4.98g | 3.79g |
|
| Жиры | 2.01g | 0.16g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 9.85g | 21.82g |
|
|
| Углеводы | 13.55g | 23.22g |
|
| Магний | 35mg | 8mg |
|
| Кальций | 29mg | 8mg |
|
| Калий | 319mg | 58mg |
|
| Железо | 1.44mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.54g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 3.7g | 1.4g |
|
| Медь | 0.129mg | 0.041mg |
|
| Цинк | 0.58mg | 0.26mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 22mg |
|
| Натрий | 370mg | 5mg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.13mg |
|
| Марганец | 0.289mg | 0.084mg |
|
| Селен | 5.8µg | 27.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.367mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.189mg | 0.371mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.051mg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 11µg | 15µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Холин | 21.2mg | 3.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.022g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.231mg | 0.1mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.147mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.259mg |
|
| Лизин | 0.377mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.083mg | 0.059mg |
|
| Фенилаланин | 0.297mg | 0.184mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 153mg | 0.077mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
7%
Итоговая оценка минералов
33%
22%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.602g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах