Сравнить продукты Печень и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+796%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Медь
+702.5%
Содержит
больше
Селен
+141.9%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+796%
Содержит
меньше
Натрий
-10.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Медь
+702.5%
Содержит
больше
Селен
+141.9%
Содержит
больше
Магний
+78.6%
Содержит
больше
Калий
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 220
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+244%
Содержит
больше
Витамин B2
+1106.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5333.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+594.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.543
Содержит
больше
Витамин A
+299850%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+244%
Содержит
больше
Витамин B2
+1106.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5333.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+594.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.543
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+354.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.8%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+21.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+354.5%
Содержит
больше
Жиры
+21.8%
Содержит
больше
Вода
+13.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.7%
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+455.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.76g | 0g |
|
|
| Белки | 26.02g | 21.38g |
|
| Жиры | 4.4g | 5.36g |
|
| Углеводы | 3.76g | 0g |
|
| Калорийность | 165kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 10mg | 5mg |
|
| Железо | 17.92mg | 2mg |
|
| Магний | 14mg | 25mg |
|
| Фосфор | 241mg | 220mg |
|
| Калий | 150mg | 375mg |
|
| Натрий | 49mg | 55mg |
|
| Цинк | 6.72mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.634mg | 0.079mg |
|
| Марганец | 0.3mg |
|
|
| Селен | 67.5µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 17997IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 5405µg | 2µg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 23.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.258mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 2.196mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 8.435mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 4.774mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.57mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 163µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.366mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 1.107mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.32mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 2.319mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 2.007mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.645mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 1.274mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.607mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.708mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 355mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.41g | 1.875g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0.04g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
52%
Итоговая оценка минералов
161%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.465g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 288mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс