Сравнить продукты Печень и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+157.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+1196.6%
Содержит
больше
Медь
+577.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 66.5
Содержит
больше
Железо
+157.8%
Содержит
больше
Фосфор
+51.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.2%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Магний
+314.3%
Содержит
больше
Калий
+62.7%
Содержит
больше
Цинк
+1196.6%
Содержит
больше
Медь
+577.3%
Содержит
больше
Марганец
+63.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 66.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
0
Содержит
больше
Витамин A
+5859.3%
Содержит
больше
Витамин C
+521.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+987.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1668.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+790.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.4%
Содержит
больше
Витамин A
+5859.3%
Содержит
больше
Витамин C
+521.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B2
+987.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+411.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+1668.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+790.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+425.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+19.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+196.7%
Содержит
больше
Жиры
+185.9%
Содержит
больше
Углеводы
+209%
Содержит
больше
Другое
+54%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Содержит
больше
Белки
+196.7%
Содержит
больше
Жиры
+185.9%
Содержит
больше
Углеводы
+209%
Содержит
больше
Другое
+54%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+646.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+215.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.76g | 11.62g | ||
Белки | 26.02g | 8.77g | |
Жиры | 4.4g | 12.58g | |
Углеводы | 3.76g | 11.62g | |
Калорийность | 165kcal | 199kcal | |
Кальций | 10mg | 62mg | |
Железо | 17.92mg | 6.95mg | |
Магний | 14mg | 58mg | |
Фосфор | 241mg | 159mg | |
Калий | 150mg | 244mg | |
Натрий | 49mg | 417mg | |
Цинк | 6.72mg | 87.13mg | |
Медь | 0.634mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.3mg | 0.49mg | |
Селен | 67.5µg | 66.5µg | |
Витамин A | 17997IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 5405µg | 90µg | |
Витамин C | 23.6mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.258mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 2.196mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 8.435mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.57mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 163µg | 31µg | |
Витамин B12 | 18.67µg | 15.63µg | |
Триптофан | 0.366mg | 0.105mg | |
Треонин | 1.107mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 1.32mg | 0.396mg | |
Лейцин | 2.319mg | 0.638mg | |
Лизин | 2.007mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.645mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 1.274mg | 0.352mg | |
Валин | 1.607mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.708mg | 0.175mg | |
Холестерин | 355mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 1.41g | 3.197g | |
0.03g | 0.218g | ||
0g | 0.202g | ||
0.04g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.63g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 3.313g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
397%
179%
Итоговая оценка минералов
161%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 284mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.787g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс