Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Печень говяжья
  5. Compare
  6. Печень говяжья vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Печень говяжья и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Печень говяжья vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Печень говяжья
Печень говяжья
7
:
3
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +222.2%
Содержит больше Фосфор +171.6%
Содержит больше Калий +35.9%
Содержит больше Цинк +18.3%
Содержит больше Медь +12539.8%
Содержит больше Марганец +1595.2%
Содержит больше Селен +42.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -17.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Печень говяжья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 246% 15% 213% 32% 11% 145% 4761% 47% 197%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +222.2%
Содержит больше Фосфор +171.6%
Содержит больше Калий +35.9%
Содержит больше Цинк +18.3%
Содержит больше Медь +12539.8%
Содержит больше Марганец +1595.2%
Содержит больше Селен +42.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит меньше Натрий -17.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Печень говяжья
Печень говяжья
12
:
0
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.6%
Содержит больше Витамин B2 +1270%
Содержит больше Витамин B3 +163.1%
Содержит больше Витамин B5 +901.4%
Содержит больше Витамин B6 +747.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1165%
Содержит больше Витамин B12 +2667.8%
Печень говяжья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1903% 11% 36% 7% 49% 791% 329% 427% 235% 190% 8823% 9%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.6%
Содержит больше Витамин B2 +1270%
Содержит больше Витамин B3 +163.1%
Содержит больше Витамин B5 +901.4%
Содержит больше Витамин B6 +747.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1165%
Содержит больше Витамин B12 +2667.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Печень говяжья
Печень говяжья
4
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Белки +29.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +31.3%
Содержит больше Жиры +284.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Печень говяжья
29% 5% 5% 59% 2%
Белки: 29.08 г
Жиры: 5.26 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 58.81 г
Другое: 1.72 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Белки +29.1%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +31.3%
Содержит больше Жиры +284.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Печень говяжья
Печень говяжья
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +638.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.2%
Печень говяжья
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: 2.947 г
Мононенасыщенные жиры: 1.124 г
Полиненасыщенные жиры: 1.109 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +638.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печень говяжья Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печень говяжья Lamb shoulder Мнение
5.13g 0g Печень говяжья
Белки 29.08g 22.53g Печень говяжья
Жиры 5.26g 20.24g Lamb shoulder
Углеводы 5.13g 0g Печень говяжья
Калорийность 191kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 6mg 18mg Lamb shoulder
Железо 6.54mg 2.03mg Печень говяжья
Магний 21mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 497mg 183mg Печень говяжья
Калий 352mg 259mg Печень говяжья
Натрий 79mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 5.3mg 4.48mg Печень говяжья
Медь 14.283mg 0.113mg Печень говяжья
Марганец 0.356mg 0.021mg Печень говяжья
Селен 36.1µg 25.4µg Печень говяжья
Витамин A 31714IU 0IU Печень говяжья
Витамин A, RAE 9442µg 0µg Печень говяжья
Витамин E 0.51mg 0.14mg Печень говяжья
Витамин D 49IU Печень говяжья
Витамин D 1.2µg Печень говяжья
Витамин C 1.9mg 0mg Печень говяжья
Витамин B1 0.194mg 0.09mg Печень говяжья
Витамин B2 3.425mg 0.25mg Печень говяжья
Витамин B3 17.525mg 6.66mg Печень говяжья
Витамин B5 7.11mg 0.71mg Печень говяжья
Витамин B6 1.017mg 0.12mg Печень говяжья
Витамин B9, общий 253µg 20µg Печень говяжья
Витамин B12 70.58µg 2.55µg Печень говяжья
Витамин K 3.3µg Печень говяжья
Триптофан 0.368mg 0.263mg Печень говяжья
Треонин 1.215mg 0.964mg Печень говяжья
Изолейцин 1.352mg 1.087mg Печень говяжья
Лейцин 2.67mg 1.753mg Печень говяжья
Лизин 2.247mg 1.99mg Печень говяжья
Метионин 0.759mg 0.578mg Печень говяжья
Фенилаланин 1.515mg 0.917mg Печень говяжья
Валин 1.761mg 1.216mg Печень говяжья
Гистидин 0.879mg 0.714mg Печень говяжья
Холестерин 396mg 92mg Lamb shoulder
Транс-жиры 0.365g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 2.947g 8.74g Печень говяжья
Мононенасыщенные жиры 1.124g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.109g 1.61g Lamb shoulder
0.011g Печень говяжья
0.659g Печень говяжья
0.025g Печень говяжья
0.017g Печень говяжья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печень говяжья Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Печень говяжья
Печень говяжья vs Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
Печень говяжья
Печень говяжья vs Фуа-гра
Фуа-гра
Печень говяжья
Печень говяжья vs Beef shank raw
Beef shank raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1067%
Печень говяжья
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
567%
Печень говяжья
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья
Печень говяжья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.793g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень говяжья
Гликемический индекс продукта Печень говяжья ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень говяжья
Продукт Печень говяжья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 304mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печень говяжья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168626/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.