Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Compare
  6. Пикша vs. Tilapia

Сравнить продукты Пикша и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пикша
Пикша
1
:
8
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Фосфор +36.3%
Содержит больше Железо +228.6%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит меньше Натрий -78.5%
Содержит больше Медь +188.5%
Содержит больше Марганец +184.6%
Содержит больше Селен +71.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 380
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Пикша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 8% 19% 120% 31% 35% 11% 9% 2% 173%
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Содержит больше Фосфор +36.3%
Содержит больше Железо +228.6%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит меньше Натрий -78.5%
Содержит больше Медь +188.5%
Содержит больше Марганец +184.6%
Содержит больше Селен +71.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Калий - 380
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пикша
Пикша
4
:
7
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +116.7%
Содержит больше Витамин B12 +14.5%
Содержит больше Витамин E +43.6%
Содержит больше Витамин D +516.7%
Содержит больше Витамин B1 +304.3%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Пикша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 11% 18% 0% 6% 16% 78% 30% 76% 10% 267% 1%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +116.7%
Содержит больше Витамин B12 +14.5%
Содержит больше Витамин E +43.6%
Содержит больше Витамин D +516.7%
Содержит больше Витамин B1 +304.3%
Содержит больше Витамин B3 +15.2%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
2
:
2
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Жиры +381.8%
Одинаковое количество вещества Другое - -0.39
Пикша
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +11.3%
Содержит больше Белки +30.8%
Содержит больше Жиры +381.8%
Одинаковое количество вещества Другое - -0.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пикша
Пикша
1
:
2
Tilapia
Tilapia
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1190.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.1%
Пикша
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: 0.204 г
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1190.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Tilapia
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Tilapia Мнение
Белки 19.99g 26.15g Tilapia
Жиры 0.55g 2.65g Tilapia
Калорийность 90kcal 128kcal Tilapia
Кальций 14mg 14mg
Железо 0.21mg 0.69mg Tilapia
Магний 26mg 34mg Tilapia
Фосфор 278mg 204mg Пикша
Калий 351mg 380mg Tilapia
Натрий 261mg 56mg Tilapia
Цинк 0.4mg 0.41mg Tilapia
Медь 0.026mg 0.075mg Tilapia
Марганец 0.013mg 0.037mg Tilapia
Селен 31.7µg 54.4µg Tilapia
Витамин A 62IU 0IU Пикша
Витамин A, RAE 21µg 0µg Пикша
Витамин E 0.55mg 0.79mg Tilapia
Витамин D 23IU 150IU Tilapia
Витамин D 0.6µg 3.7µg Tilapia
Витамин B1 0.023mg 0.093mg Tilapia
Витамин B2 0.069mg 0.073mg Tilapia
Витамин B3 4.119mg 4.745mg Tilapia
Витамин B5 0.494mg 0.664mg Tilapia
Витамин B6 0.327mg 0.123mg Пикша
Витамин B9, общий 13µg 6µg Пикша
Витамин B12 2.13µg 1.86µg Пикша
Витамин K 0.1µg 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.26mg 0.265mg Tilapia
Треонин 1.015mg 1.156mg Tilapia
Изолейцин 1.067mg 1.22mg Tilapia
Лейцин 1.882mg 2.04mg Tilapia
Лизин 2.126mg 2.315mg Tilapia
Метионин 0.686mg 0.766mg Tilapia
Фенилаланин 0.904mg 1.05mg Tilapia
Валин 1.193mg 1.28mg Tilapia
Гистидин 0.682mg 0.585mg Пикша
Холестерин 66mg 57mg Tilapia
Транс-жиры 0.005g Tilapia
Насыщенные жиры 0.111g 0.94g Пикша
0.109g 0.13g Tilapia
0.051g 0.005g Пикша
0.006g 0.06g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.955g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.6g Tilapia
0.001g 0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Tilapia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Пикша
47%
Tilapia
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
52%
Tilapia

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.829g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia
Tilapia дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tilapia
Продукт Tilapia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.