Сравнить продукты Плантан сырая и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+236.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+163%
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Содержит
больше
Магний
+236.4%
Содержит
больше
Фосфор
+30.8%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+30%
Содержит
больше
Цинк
+35.7%
Содержит
больше
Медь
+163%
Одинаковое количество вещества Калий - 454
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+688.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1407.1%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.8%
Содержит
больше
Витамин A
+688.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1407.1%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+108.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+52.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+140.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 32.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.87
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 32.1
Одинаковое количество вещества Вода - 64.87
Одинаковое количество вещества Другое - 1.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.6%
Насыщенные жиры:
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.069 г
Насыщенные жиры:
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.097 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+218.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 29.59g | 26.7g |
|
|
| Белки | 1.3g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.37g | 0.46g |
|
| Углеводы | 31.89g | 32.1g |
|
| Калорийность | 122kcal | 124kcal |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 15g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 5.4g |
|
| Кальций | 3mg | 18mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.78mg |
|
| Магний | 37mg | 11mg |
|
| Фосфор | 34mg | 26mg |
|
| Калий | 499mg | 454mg |
|
| Натрий | 4mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.081mg | 0.213mg |
|
| Марганец | 0.204mg |
|
|
| Селен | 1.5µg |
|
|
| Витамин A | 1127IU | 143IU |
|
| Витамин A, RAE | 56µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 2.11mg |
|
| Витамин C | 18.4mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.052mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.686mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.299mg | 0.72mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 7µg |
|
| Витамин K | 0.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.015mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.034mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.059mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.06mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.017mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.044mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.046mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.064mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.143g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0.097g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
32%
Итоговая оценка минералов
15%
20%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плантан сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах