Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Плантан
  5. Compare
  6. Плантан vs. Asian pear

Сравнить продукты Плантан и Asian pear

Сравнить

Инфографика

Плантан vs Asian pear infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плантан
Плантан
7
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +154.5%
Содержит больше Калий +284.3%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Селен +1300%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -100%
Плантан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 22% 23% 12% 42% 1% 4% 22% 0% 8%
Asian pear
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 0% 6% 5% 11% 0% 1% 17% 8% 1%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +154.5%
Содержит больше Калий +284.3%
Содержит больше Цинк +550%
Содержит больше Медь +32%
Содержит больше Селен +1300%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плантан
Плантан
9
:
1
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +186.8%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +245.2%
Содержит больше Витамин B5 +232.9%
Содержит больше Витамин B6 +990.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12
Плантан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 3% 0% 37% 12% 12% 15% 14% 56% 20% 0% 2%
Asian pear
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 13% 3% 3% 5% 5% 6% 6% 0% 12%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +186.8%
Содержит больше Витамин B1 +411.1%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +245.2%
Содержит больше Витамин B5 +232.9%
Содержит больше Витамин B6 +990.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +225%
Содержит больше Витамин K +542.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плантан
Плантан
3
:
2
Asian pear
Asian pear
Содержит больше Белки +58%
Содержит больше Углеводы +192.5%
Содержит больше Другое +56.8%
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Вода +31.1%
Плантан
31% 67%
Белки: 0.79 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 31.15 г
Вода: 67.3 г
Другое: 0.58 г
Asian pear
11% 88%
Белки: 0.5 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 10.65 г
Вода: 88.25 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Белки +58%
Содержит больше Углеводы +192.5%
Содержит больше Другое +56.8%
Содержит больше Жиры +27.8%
Содержит больше Вода +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плантан
Плантан
0
:
3
Asian pear
Asian pear
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%
Плантан
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Asian pear
10% 42% 47%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.049 г
Полиненасыщенные жиры: 0.055 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +226.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плантан Asian pear
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плантан Asian pear Мнение
28.85g 7.05g Плантан
Белки 0.79g 0.5g Плантан
Жиры 0.18g 0.23g Asian pear
Углеводы 31.15g 10.65g Плантан
Калорийность 116kcal 42kcal Плантан
Сахар 14g 7.05g Asian pear
Клетчатка 2.3g 3.6g Asian pear
Кальций 2mg 4mg Asian pear
Железо 0.58mg 0mg Плантан
Магний 32mg 8mg Плантан
Фосфор 28mg 11mg Плантан
Калий 465mg 121mg Плантан
Натрий 5mg 0mg Asian pear
Цинк 0.13mg 0.02mg Плантан
Медь 0.066mg 0.05mg Плантан
Марганец 0.06mg Asian pear
Селен 1.4µg 0.1µg Плантан
Витамин A 909IU 0IU Плантан
Витамин A, RAE 45µg 0µg Плантан
Витамин E 0.13mg 0.12mg Плантан
Витамин C 10.9mg 3.8mg Плантан
Витамин B1 0.046mg 0.009mg Плантан
Витамин B2 0.052mg 0.01mg Плантан
Витамин B3 0.756mg 0.219mg Плантан
Витамин B5 0.233mg 0.07mg Плантан
Витамин B6 0.24mg 0.022mg Плантан
Витамин B9, общий 26µg 8µg Плантан
Витамин K 0.7µg 4.5µg Asian pear
Триптофан 0.009mg 0.005mg Плантан
Треонин 0.021mg 0.013mg Плантан
Изолейцин 0.022mg 0.014mg Плантан
Лейцин 0.036mg 0.025mg Плантан
Лизин 0.037mg 0.017mg Плантан
Метионин 0.01mg 0.006mg Плантан
Фенилаланин 0.027mg 0.013mg Плантан
Валин 0.028mg 0.018mg Плантан
Гистидин 0.039mg 0.005mg Плантан
Насыщенные жиры 0.069g 0.012g Asian pear
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.049g Asian pear
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.055g Asian pear

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плантан Asian pear
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плантан
Плантан vs Банан
Банан
Плантан
Плантан vs Ананас
Ананас
Плантан
Плантан vs Чернослив
Чернослив
Asian pear
Asian pear vs Груша
Груша
Asian pear
Asian pear vs Айва
Айва
Asian pear
Asian pear vs Prickly pear
Prickly pear

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Плантан
4%
Asian pear
Итоговая оценка минералов
13%
Плантан
5%
Asian pear

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плантан
Продукт Плантан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Asian pear
Asian pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.057g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Asian pear
Гликемический индекс продукта Asian pear ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плантан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169131/nutrients
  2. Asian pear - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.