Сравнить продукты Полосатый тунец и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
больше
Фосфор
+14.5%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-60.2%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Медь
+89.7%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+23.3%
Содержит
больше
Железо
+150%
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
больше
Фосфор
+14.5%
Содержит
больше
Калий
+43%
Содержит
меньше
Натрий
-60.2%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Медь
+89.7%
Содержит
больше
Марганец
+72.7%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+164.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 65
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+164.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 65
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+20450%
Содержит
больше
Жиры
+540.3%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Белки
+33.6%
Содержит
больше
Другое
+20450%
Содержит
больше
Жиры
+540.3%
Содержит
больше
Вода
+13.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+814.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+814.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+204%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 21.11g | |
Жиры | 1.29g | 8.26g | |
Калорийность | 132kcal | 159kcal | |
Кальций | 37mg | 30mg | |
Железо | 1.6mg | 0.64mg | |
Магний | 44mg | 25mg | |
Фосфор | 285mg | 249mg | |
Калий | 522mg | 365mg | |
Натрий | 47mg | 118mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.57mg | |
Медь | 0.11mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.011mg | |
Селен | 46.8µg | 26µg | |
Витамин A | 60IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 20µg | |
Витамин E | 2.15mg | ||
Витамин D | 604IU | ||
Витамин D | 15.1µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | ||
Витамин B2 | 0.122mg | ||
Витамин B3 | 18.756mg | ||
Витамин B5 | 0.485mg | ||
Витамин B6 | 0.981mg | ||
Витамин B9, общий | 10µg | ||
Витамин B12 | 2.19µg | 5.79µg | |
Триптофан | 0.316mg | ||
Треонин | 1.237mg | ||
Изолейцин | 1.3mg | ||
Лейцин | 2.293mg | ||
Лизин | 2.59mg | ||
Метионин | 0.835mg | ||
Фенилаланин | 1.101mg | ||
Валин | 1.453mg | ||
Гистидин | 0.83mg | ||
Холестерин | 60mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 1.53g | |
0.237g | 0.54g | ||
0.091g | 0.376g | ||
0.017g | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.223g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.225g | |
0.014g | |||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
102%
Итоговая оценка минералов
60%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Steelhead trout дешевле (Разница - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах