Сравнить продукты Пшено и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Марганец
+77.4%
Содержит
больше
Кальций
+1487.5%
Содержит
больше
Железо
+66.1%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Фосфор
+30.5%
Содержит
больше
Калий
+583.1%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.794
Содержит
меньше
Натрий
-16.7%
Содержит
больше
Марганец
+77.4%
Содержит
больше
Кальций
+1487.5%
Содержит
больше
Железо
+66.1%
Содержит
больше
Магний
+36.8%
Содержит
больше
Фосфор
+30.5%
Содержит
больше
Калий
+583.1%
Содержит
больше
Цинк
+116.1%
Содержит
больше
Селен
+370.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.794
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+610.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+224.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+610.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+243.1%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Белки
+109%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.3
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
Содержит
больше
Жиры
+243.1%
Содержит
больше
Углеводы
+21.3%
Содержит
больше
Белки
+109%
Содержит
больше
Вода
+42.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+629.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
0.527 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+629.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+304.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 64.35g | 35.35g |
|
|
| Белки | 11.02g | 23.03g |
|
| Жиры | 4.22g | 1.23g |
|
| Углеводы | 72.85g | 60.05g |
|
| Калорийность | 378kcal | 335kcal |
|
| Клетчатка | 8.5g | 24.7g |
|
| Кальций | 8mg | 127mg |
|
| Железо | 3.01mg | 5mg |
|
| Магний | 114mg | 156mg |
|
| Фосфор | 285mg | 372mg |
|
| Калий | 195mg | 1332mg |
|
| Натрий | 5mg | 6mg |
|
| Цинк | 1.68mg | 3.63mg |
|
| Медь | 0.75mg | 0.794mg |
|
| Марганец | 1.632mg | 0.92mg |
|
| Селен | 2.7µg | 12.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9, общий | 85µg | 604µg |
|
| Витамин K | 0.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.119mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.353mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.465mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.4mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.212mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.578mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.236mg | 0.641mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.527g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
69%
Итоговая оценка минералов
86%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах