Сравнить продукты Пшено и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Кальций
+2566.7%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+243.5%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+1077.8%
Содержит
больше
Магний
+69.2%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+62.5%
Содержит
больше
Кальций
+2566.7%
Содержит
больше
Железо
+106.3%
Содержит
больше
Калий
+243.5%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Содержит
больше
Марганец
+48.5%
Содержит
больше
Селен
+1077.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+430%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+1230%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+430%
Содержит
больше
Витамин B2
+310%
Содержит
больше
Витамин B3
+1230%
Содержит
больше
Витамин B5
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.52
Содержит
больше
Углеводы
+93.5%
Содержит
больше
Жиры
+73%
Содержит
больше
Вода
+14.3%
Содержит
больше
Другое
+114.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+60.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+48.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.37g | 12.23g |
|
|
| Белки | 3.51g | 3.52g |
|
| Жиры | 1g | 1.73g |
|
| Углеводы | 23.67g | 12.23g |
|
| Калорийность | 119kcal | 76kcal |
|
| Сахар | 0.13g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Кальций | 3mg | 80mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.3mg |
|
| Магний | 44mg | 26mg |
|
| Фосфор | 100mg | 60mg |
|
| Калий | 62mg | 213mg |
|
| Натрий | 2mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.272mg | 0.404mg |
|
| Селен | 0.9µg | 10.6µg |
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 26µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.159mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.244mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.157mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.093mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.193g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.755g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
5%
Итоговая оценка минералов
22%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Okara более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)