Сравнить продукты Рамбутан и Prickly pear
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+1114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+423.8%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+21.2%
Содержит
больше
Железо
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+154.5%
Содержит
больше
Магний
+1114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+423.8%
Содержит
меньше
Натрий
-54.5%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+21.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Содержит
больше
Витамин B3
+193.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.014
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+118.1%
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+142.9%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+613%
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Содержит
больше
Углеводы
+118.1%
Содержит
больше
Белки
+12.3%
Содержит
больше
Жиры
+142.9%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+613%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.97g | 5.97g |
|
|
| Белки | 0.65g | 0.73g |
|
| Жиры | 0.21g | 0.51g |
|
| Углеводы | 20.87g | 9.57g |
|
| Калорийность | 82kcal | 41kcal |
|
| Клетчатка | 0.9g | 3.6g |
|
| Кальций | 22mg | 56mg |
|
| Железо | 0.35mg | 0.3mg |
|
| Магний | 7mg | 85mg |
|
| Фосфор | 9mg | 24mg |
|
| Калий | 42mg | 220mg |
|
| Натрий | 11mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.08mg |
|
| Марганец | 0.343mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 3IU | 43IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин C | 4.9mg | 14mg |
|
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.352mg | 0.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.018mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.067g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.067g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Prickly pear содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Prickly pear дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Prickly pear более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах