Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Рибай стейк
  5. Compare
  6. Рибай стейк vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Рибай стейк и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Рибай стейк vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рибай стейк
Рибай стейк
6
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Марганец +281%
Содержит больше Селен +16.9%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Фосфор +20.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Рибай стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 16% 66% 23% 8% 162% 27% 11% 162%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Железо +10.3%
Содержит меньше Натрий -16.9%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Марганец +281%
Содержит больше Селен +16.9%
Содержит больше Кальций +63.6%
Содержит больше Фосфор +20.4%
Содержит больше Медь +41.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.03
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 259

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рибай стейк
Рибай стейк
5
:
6
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Рибай стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 6% 0% 18% 67% 93% 33% 111% 5% 263% 4%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +297.5%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +26.8%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +32.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рибай стейк
Рибай стейк
2
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Другое +13000%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Рибай стейк
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Другое +13000%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 20.24
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рибай стейк
Рибай стейк
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74
Рибай стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: 1.027 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +56.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 8.74

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рибай стейк Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рибай стейк Lamb shoulder Мнение
Белки 23.69g 22.53g Рибай стейк
Жиры 21.81g 20.24g Рибай стейк
Калорийность 291kcal 279kcal Рибай стейк
Кальций 11mg 18mg Lamb shoulder
Железо 2.24mg 2.03mg Рибай стейк
Магний 22mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 152mg 183mg Lamb shoulder
Калий 260mg 259mg Рибай стейк
Натрий 54mg 65mg Рибай стейк
Цинк 5.91mg 4.48mg Рибай стейк
Медь 0.08mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.08mg 0.021mg Рибай стейк
Селен 29.7µg 25.4µg Рибай стейк
Витамин A 25IU 0IU Рибай стейк
Витамин A, RAE 8µg 0µg Рибай стейк
Витамин E 0.1mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин D 7IU Рибай стейк
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Витамин B1 0.071mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.287mg 0.25mg Рибай стейк
Витамин B3 4.908mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.536mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.477mg 0.12mg Рибай стейк
Витамин B9, общий 6µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.1µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 1.6µg Рибай стейк
Триптофан 0.265mg 0.263mg Рибай стейк
Треонин 1.116mg 0.964mg Рибай стейк
Изолейцин 1.103mg 1.087mg Рибай стейк
Лейцин 2.041mg 1.753mg Рибай стейк
Лизин 2.269mg 1.99mg Рибай стейк
Метионин 0.641mg 0.578mg Рибай стейк
Фенилаланин 0.95mg 0.917mg Рибай стейк
Валин 1.184mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.888mg 0.714mg Рибай стейк
Холестерин 80mg 92mg Рибай стейк
Транс-жиры 1.478g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 9.684g 8.74g Lamb shoulder
0.001g Рибай стейк
0.001g Рибай стейк
0.014g Рибай стейк
Мононенасыщенные жиры 10.519g 8.3g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.027g 1.61g Lamb shoulder
0.005g Рибай стейк
0.7g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рибай стейк Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Рибай стейк
Рибай стейк vs Стейк
Стейк
Рибай стейк
Рибай стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рибай стейк
Рибай стейк vs Говядина
Говядина
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Рибай стейк
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
56%
Рибай стейк
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.944g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.