Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рокфор и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Рокфор vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +25.2%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Кальций +72.1%
Содержит больше Железо +5667.9%
Содержит больше Магний +1056.7%
Содержит больше Калий +3218.7%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +1891.2%
Содержит больше Марганец +26456.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Фосфор +25.2%
Содержит больше Селен +229.5%
Содержит больше Кальций +72.1%
Содержит больше Железо +5667.9%
Содержит больше Магний +1056.7%
Содержит больше Калий +3218.7%
Содержит меньше Натрий -96.6%
Содержит больше Цинк +87.5%
Содержит больше Медь +1891.2%
Содержит больше Марганец +26456.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +301.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +128.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.3%
Содержит больше Витамин B6 +1843.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +459.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +301.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +527.5%
Содержит больше Витамин B2 +128.5%
Содержит больше Витамин B3 +1119.3%
Содержит больше Витамин B6 +1843.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +459.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +323.2%
Содержит больше Вода +408.8%
Содержит больше Углеводы +2411%
Содержит больше Другое +86.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +323.2%
Содержит больше Вода +408.8%
Содержит больше Углеводы +2411%
Содержит больше Другое +86.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1687.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.2%
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1687.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +180.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рокфор Эстрагон
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рокфор Эстрагон Мнение
2g 42.82g Эстрагон
Белки 21.54g 22.77g Эстрагон
Жиры 30.64g 7.24g Рокфор
Углеводы 2g 50.22g Эстрагон
Калорийность 369kcal 295kcal Рокфор
Клетчатка 0g 7.4g Эстрагон
Кальций 662mg 1139mg Эстрагон
Железо 0.56mg 32.3mg Эстрагон
Магний 30mg 347mg Эстрагон
Фосфор 392mg 313mg Рокфор
Калий 91mg 3020mg Эстрагон
Натрий 1809mg 62mg Эстрагон
Цинк 2.08mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.034mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 0.03mg 7.967mg Эстрагон
Селен 14.5µg 4.4µg Рокфор
Витамин A 1047IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 294µg 210µg Рокфор
Витамин C 0mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.04mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.586mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 0.734mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.124mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 49µg 274µg Эстрагон
Витамин B12 0.64µg 0µg Рокфор
Триптофан 0.303mg Рокфор
Треонин 0.965mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg Рокфор
Лейцин 2.114mg Рокфор
Лизин 1.848mg Рокфор
Метионин 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg Рокфор
Валин 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.602mg Рокфор
Холестерин 90mg 0mg Эстрагон
Насыщенные жиры 19.263g 1.881g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 8.474g 0.474g Рокфор
Полиненасыщенные жиры 1.32g 3.698g Эстрагон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рокфор Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Рокфор
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
80%
Рокфор
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1747mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.382g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.