Сравнить продукты Руккола и Rice noodles
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3900%
Содержит
больше
Железо
+942.9%
Содержит
больше
Магний
+1466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+9125%
Содержит
больше
Цинк
+88%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+181.6%
Содержит
меньше
Натрий
-29.6%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
больше
Кальций
+3900%
Содержит
больше
Железо
+942.9%
Содержит
больше
Магний
+1466.7%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+9125%
Содержит
больше
Цинк
+88%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+181.6%
Содержит
меньше
Натрий
-29.6%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2050%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+3872.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9600%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+2050%
Содержит
больше
Витамин B3
+323.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+3872.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+1116.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+9600%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.1%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+677.8%
Содержит
больше
Углеводы
+557.8%
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.79 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
24.01 г
Вода:
73.82 г
Другое:
0.18 г
Содержит
больше
Белки
+44.1%
Содержит
больше
Жиры
+230%
Содержит
больше
Вода
+24.2%
Содержит
больше
Другое
+677.8%
Содержит
больше
Углеводы
+557.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1287%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Насыщенные жиры:
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
0.319 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.023 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1287%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.05g | 23.01g | ||
Белки | 2.58g | 1.79g | |
Жиры | 0.66g | 0.2g | |
Углеводы | 3.65g | 24.01g | |
Калорийность | 25kcal | 108kcal | |
Сахар | 2.05g | 0.03g | |
Клетчатка | 1.6g | 1g | |
Кальций | 160mg | 4mg | |
Железо | 1.46mg | 0.14mg | |
Магний | 47mg | 3mg | |
Фосфор | 52mg | 20mg | |
Калий | 369mg | 4mg | |
Натрий | 27mg | 19mg | |
Цинк | 0.47mg | 0.25mg | |
Медь | 0.076mg | 0.038mg | |
Марганец | 0.321mg | 0.114mg | |
Селен | 0.3µg | 4.5µg | |
Витамин A | 2373IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 119µg | 0µg | |
Витамин E | 0.43mg | 0.03mg | |
Витамин C | 15mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.018mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.004mg | |
Витамин B3 | 0.305mg | 0.072mg | |
Витамин B5 | 0.437mg | 0.011mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.006mg | |
Витамин B9, общий | 97µg | 1µg | |
Витамин K | 108.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.063mg | ||
Изолейцин | 0.073mg | ||
Лейцин | 0.147mg | ||
Лизин | 0.062mg | ||
Метионин | 0.043mg | ||
Фенилаланин | 0.095mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.045mg | ||
Насыщенные жиры | 0.086g | 0.023g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.049g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.319g | 0.023g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
1%
Итоговая оценка минералов
28%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Руккола более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Руккола более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice noodles содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rice noodles содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice noodles дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)